Trang chủ Công Thức Nướng Cách làm Bông cải nướng phô mai

Bông Cải Nướng Phô Mai

Giới thiệu

Đầu bếp :

Boa Hancock

Cách làm Bông cải nướng phô mai

Bạn nào không thích ăn rau thì có thể áp dụng thử món này nhé. Với biến tấu bông cải nướng phô mai này, những ai không mặn mà mấy với rau cải cũng phải gật đầu. Thử tưởng tượng, một món rau thú vị thế này trong buổi party nho nhỏ, sẽ tạo ra bất ngờ cực ấn tượng cho khách mời. Vị ngon của món bông cải nướng phô mai sẽ khiến bạn ăn không ngừng cho mà xem.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Củ

Hành tây

3 Tép

Tỏi

3 Muỗng canh

Dầu olive

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1/3 Chén

Bột phô mai

1 Muỗng canh

Ngò tây

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật sẵn lò nướng trước 15 phút ở 425 độ F. Lót giấy nến lên khay. Bông cải trắng rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Hành tây thái mỏng. Cho bông cải vào âu lớn trộn cùng dầu olive, muối, tỏi băm, tiêu và bột phô mai parmesan. Trộn thật đều tất cả cho thấm đều gia vị. Xếp bông cải và hành tây lên khay nướng.
Bật sẵn lò nướng trước 15 phút ở 425 độ F. Lót giấy nến lên khay. Bông cải trắng rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Hành tây thái mỏng. Cho bông cải vào âu lớn trộn cùng dầu olive, muối, tỏi băm, tiêu và bột phô mai parmesan. Trộn thật đều tất cả cho thấm đều gia vị. Xếp bông cải và hành tây lên khay nướng. Bật sẵn lò nướng trước 15 phút ở 425 độ F. Lót giấy nến lên khay. Bông cải trắng rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Hành tây thái mỏng. Cho bông cải vào âu lớn trộn cùng dầu olive, muối, tỏi băm, tiêu và bột phô mai parmesan. Trộn thật đều tất cả cho thấm đều gia vị. Xếp bông cải và hành tây lên khay nướng.

* Bước 2

Cho vào lò nướng khoảng 15 phút, thấy bông cải chuyển sang màu vàng nâu, có mùi thơm tỏa ra thì tắt lò, lấy bông cải ra dĩa, rắc một ít ngò tây xắt nhuyễn lên trên và thưởng thức.
Cho vào lò nướng khoảng 15 phút, thấy bông cải chuyển sang màu vàng nâu, có mùi thơm tỏa ra thì tắt lò, lấy bông cải ra dĩa, rắc một ít ngò tây xắt nhuyễn lên trên và thưởng thức. Cho vào lò nướng khoảng 15 phút, thấy bông cải chuyển sang màu vàng nâu, có mùi thơm tỏa ra thì tắt lò, lấy bông cải ra dĩa, rắc một ít ngò tây xắt nhuyễn lên trên và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne