Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad dưa leo tép khô

Salad Dưa Leo Tép Khô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mộng Tang Tương

Cách làm salad dưa leo tép khô

Salad dưa leo tép khô với những viên dưa leo giòn mát, mộng nước, trộn đều cùng hành tây, ớt cay cùng tép chiên vàng thơm phức. Thích hợp làm món ăn khai vị hoặc làm món ăn kiêng cho chị em nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Dưa leo

1 Muỗng canh

Tép khô

1/2 Củ

Hành tây

2 Trái

Ớt

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo rửa sạch, có thể gọt vỏ hoặc giữ lại tùy thích, đem dưa leo cắt thành những miếng vuông nhỏ có kích thước khoảng 1cm. Tép khô nhặt sạch, rửa sạch giũ cho ráo nước. Hành tây bóc vỏ thái nhỏ hạt lựu. Ớt giã nát. Sau đó cho dưa leo, hành tây, ớt vào tô, thêm nước cốt chanh, đường và muối vào trộn đều.
Dưa leo rửa sạch, có thể gọt vỏ hoặc giữ lại tùy thích, đem dưa leo cắt thành những miếng vuông nhỏ có kích thước khoảng 1cm. Tép khô nhặt sạch, rửa sạch giũ cho ráo nước. Hành tây bóc vỏ thái nhỏ hạt lựu. Ớt giã nát. Sau đó cho dưa leo, hành tây, ớt vào tô, thêm nước cốt chanh, đường và muối vào trộn đều. Dưa leo rửa sạch, có thể gọt vỏ hoặc giữ lại tùy thích, đem dưa leo cắt thành những miếng vuông nhỏ có kích thước khoảng 1cm. Tép khô nhặt sạch, rửa sạch giũ cho ráo nước. Hành tây bóc vỏ thái nhỏ hạt lựu. Ớt giã nát. Sau đó cho dưa leo, hành tây, ớt vào tô, thêm nước cốt chanh, đường và muối vào trộn đều.

* Bước 2

Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho tép khô vào đảo đều cho đến khi tép khô chín vàng đều và thơm thì tắt bếp. Đổ tôm và dầu vào tô dưa leo trộn đều lên là có thể dùng. Salad dưa leo tép khô có thể ngon hơn nếu dưa leo được làm lạnh trước khi chế biến nhé!
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho tép khô vào đảo đều cho đến khi tép khô chín vàng đều và thơm thì tắt bếp. Đổ tôm và dầu vào tô dưa leo trộn đều lên là có thể dùng. Salad dưa leo tép khô có thể ngon hơn nếu dưa leo được làm lạnh trước khi chế biến nhé! Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho tép khô vào đảo đều cho đến khi tép khô chín vàng đều và thơm thì tắt bếp. Đổ tôm và dầu vào tô dưa leo trộn đều lên là có thể dùng. Salad dưa leo tép khô có thể ngon hơn nếu dưa leo được làm lạnh trước khi chế biến nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne