Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad dưa leo bạch tuộc

Salad Dưa Leo Bạch Tuộc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mộng Tang Tương

Cách làm salad dưa leo bạch tuộc

Salad dưa leo bạch tuộc với bạch tuộc luộc chín, thái nhỏ, nhai dai giòn thích miệng, trộn cùng dưa leo và rong biển giòn mát, nước trộn mặn ngọt, chua chua đặc trưng. Hứa hẹn mang đến cho bữa cơm gia đình món ăn hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Trái

Dưa leo

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Mè trắng

4 Muỗng canh

Giấm gạo

2 Muỗng canh

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Nước tương

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trong chén trộn đều 4 muỗng canh dấm gạo, 2 muỗng canh đường cát, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê nước tương vào. Ngâm rong biển khô trong bát nước khoảng 10 phút. Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, thái thành những miếng tròn đều nhau.
Trong chén trộn đều 4 muỗng canh dấm gạo, 2 muỗng canh đường cát, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê nước tương vào. Ngâm rong biển khô trong bát nước khoảng 10 phút. Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, thái thành những miếng tròn đều nhau.

* Bước 2

Rắc muối lên trên dưa leo và nhẹ nhàng dùng tay chà xát chúng với nhau. Sử dụng tay bóp nước từ rong biển và dưa leo ra. Cho rong biển và dưa leo vào tô nước tương đã pha, trộn đều. Cuối cùng, bạn cắt bạch tuộc đã luộc thành từng miếng mỏng vừa ăn rồi cho vào bát dưa leo. Rắc hạt mè lên trên là hoàn thành.
Rắc muối lên trên dưa leo và nhẹ nhàng dùng tay chà xát chúng với nhau. Sử dụng tay bóp nước từ rong biển và dưa leo ra. Cho rong biển và dưa leo vào tô nước tương đã pha, trộn đều. Cuối cùng, bạn cắt bạch tuộc đã luộc thành từng miếng mỏng vừa ăn rồi cho vào bát dưa leo. Rắc hạt mè lên trên là hoàn thành.

* Bước 3

Salad dưa leo bạch tuộc là món ăn đơn giản và nhanh gọn với thịt bạch tuộc dai giòn, ngọt thịt, cùng dưa leo và rong biển giòn mát, thích hợp làm món ăn thanh nhiệt cho những bữa cơm trưa hè.
Salad dưa leo bạch tuộc là món ăn đơn giản và nhanh gọn với thịt bạch tuộc dai giòn, ngọt thịt, cùng dưa leo và rong biển giòn mát, thích hợp làm món ăn thanh nhiệt cho những bữa cơm trưa hè.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne