Trang chủ Công Thức Cá điêu hồng kho cà Cách Làm Cá Điêu Hồng Kho Cà | Đậm Đà Ngon Đưa Cơm

Cá Điêu Hồng Kho Cà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Uyên Bánh Mì

Cách Làm Cá Điêu Hồng Kho Cà | Đậm Đà Ngon Đưa Cơm

Cá điêu hồng là món ăn rất phổ biến của nhiều gia đình. Vì loại cá này có giá thành rẻ, thịt ngon, lại không có quá nhiều xương. Thích hợp cho cả các bé nhỏ khi ăn. Cá điêu hồng khi được kết hợp với cà chua sẽ tạo ra món ăn thơm ngon. Vị béo ngọt của cá được cân bằng bởi vị chua nhẹ của cà chua. Đây hứa hẹn sẽ là món ăn rất đưa cơm cho nhà bạn đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Muỗng canh

Đường trắng

4 Quả

Cà chua

4 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng canh

Hạt nêm

1/2 Chén

Nước

1/2 Muỗng canh

Muối

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Hành tím băm

2 Trái

Ớt

3 Nhánh

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá điêu hồng rửa sạch với muối cho hết chất nhớt, để ráo. Ướp cá với 4 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng canh đường, ½ muỗng canh muối, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê hành tím băm. Trộn đều, để khoảng 20 phút cho cá thấm. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Hành lá rửa sạch, cắt khúc.
Cá điêu hồng rửa sạch với muối cho hết chất nhớt, để ráo. Ướp cá với 4 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng canh đường, ½ muỗng canh muối, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê hành tím băm. Trộn đều, để khoảng 20 phút cho cá thấm. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Hành lá rửa sạch, cắt khúc. Cá điêu hồng rửa sạch với muối cho hết chất nhớt, để ráo. Ướp cá với 4 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng canh đường, ½ muỗng canh muối, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê hành tím băm. Trộn đều, để khoảng 20 phút cho cá thấm. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Hành lá rửa sạch, cắt khúc.

* Bước 2

Cho cá vào nồi, nấu ở lửa vừa. Đến khi cá vừa săn mặt thì trở lại mặt kia của cá. Cho cà chua vào, cho thêm 1/2 chén nước lọc. Đun cá trên lửa nhỏ để cá thấm vị cà chua. Ớt cắt làm đôi, cho vào nồi cho thơm. Nấu đến khi cá chín, cá mềm thì cho hành lá cắt khúc vào. Hành chín, rắc thêm tiêu là hoàn thành.
Cho cá vào nồi, nấu ở lửa vừa. Đến khi cá vừa săn mặt thì trở lại mặt kia của cá. Cho cà chua vào, cho thêm 1/2 chén nước lọc. Đun cá trên lửa nhỏ để cá thấm vị cà chua. Ớt cắt làm đôi, cho vào nồi cho thơm. Nấu đến khi cá chín, cá mềm thì cho hành lá cắt khúc vào. Hành chín, rắc thêm tiêu là hoàn thành. Cho cá vào nồi, nấu ở lửa vừa. Đến khi cá vừa săn mặt thì trở lại mặt kia của cá. Cho cà chua vào, cho thêm 1/2 chén nước lọc. Đun cá trên lửa nhỏ để cá thấm vị cà chua. Ớt cắt làm đôi, cho vào nồi cho thơm. Nấu đến khi cá chín, cá mềm thì cho hành lá cắt khúc vào. Hành chín, rắc thêm tiêu là hoàn thành. Cho cá vào nồi, nấu ở lửa vừa. Đến khi cá vừa săn mặt thì trở lại mặt kia của cá. Cho cà chua vào, cho thêm 1/2 chén nước lọc. Đun cá trên lửa nhỏ để cá thấm vị cà chua. Ớt cắt làm đôi, cho vào nồi cho thơm. Nấu đến khi cá chín, cá mềm thì cho hành lá cắt khúc vào. Hành chín, rắc thêm tiêu là hoàn thành. Cho cá vào nồi, nấu ở lửa vừa. Đến khi cá vừa săn mặt thì trở lại mặt kia của cá. Cho cà chua vào, cho thêm 1/2 chén nước lọc. Đun cá trên lửa nhỏ để cá thấm vị cà chua. Ớt cắt làm đôi, cho vào nồi cho thơm. Nấu đến khi cá chín, cá mềm thì cho hành lá cắt khúc vào. Hành chín, rắc thêm tiêu là hoàn thành.

* Bước 3

Món cá điêu hồng kho cà ăn với cơm nóng là ngon nhất. Có thể chấm rau luộc với món này cũng rất ngon.
Món cá điêu hồng kho cà ăn với cơm nóng là ngon nhất. Có thể chấm rau luộc với món này cũng rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne