Trang chủ Công Thức Chè đậu xanh nấu bột báng Cách làm Chè đậu xanh nấu bột báng

Chè Đậu Xanh Nấu Bột Báng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pu Ma

Cách làm Chè đậu xanh nấu bột báng

Đậu xanh là một trong những loại hạt được đánh giá cao về hàm lượng dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, có công dụng thanh nhiệt giải độc cơ thể, đặc biệt có tác dụng giảm cân và tốt cho hệ tiêu hóa. Khi kết hợp đậu xanh với bột báng, lá dứa, đường phèn sẽ tạo nên một món chè xanh có vị ngọt thanh vừa phải rất tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
150 Gr

Đậu xanh

2 Muỗng canh

Bột báng

1.50 Lít

Nước

4 Lá

Lá dứa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu xanh rửa sạch sau đó cho đậu xanh vào bát và ngâm với một ít nước lạnh, để qua đêm. Chuẩn bị một nồi lớn, cho vào nồi 1.5 lít nước rồi sau đó cho thêm đậu xanh vào, đun sôi cùng với lá dứa ở lửa lớn. Bột báng rửa sạch, ngâm với nước nóng trong 20 phút. Khi đậu xanh đã bắt đầu chín mềm, vỏ bung ra thì bạn cho bột báng và đường phèn vào, vặn nhỏ lửa đảo đều khoảng 15 phút nữa là hoàn thành.
Đậu xanh rửa sạch sau đó cho đậu xanh vào bát và ngâm với một ít nước lạnh, để qua đêm. Chuẩn bị một nồi lớn, cho vào nồi 1.5 lít nước rồi sau đó cho thêm đậu xanh vào, đun sôi cùng với lá dứa ở lửa lớn. Bột báng rửa sạch, ngâm với nước nóng trong 20 phút. Khi đậu xanh đã bắt đầu chín mềm, vỏ bung ra thì bạn cho bột báng và đường phèn vào, vặn nhỏ lửa đảo đều khoảng 15 phút nữa là hoàn thành. Đậu xanh rửa sạch sau đó cho đậu xanh vào bát và ngâm với một ít nước lạnh, để qua đêm. Chuẩn bị một nồi lớn, cho vào nồi 1.5 lít nước rồi sau đó cho thêm đậu xanh vào, đun sôi cùng với lá dứa ở lửa lớn. Bột báng rửa sạch, ngâm với nước nóng trong 20 phút. Khi đậu xanh đã bắt đầu chín mềm, vỏ bung ra thì bạn cho bột báng và đường phèn vào, vặn nhỏ lửa đảo đều khoảng 15 phút nữa là hoàn thành.

* Bước 2

Nhấc xuống để nguội hoặc cho vào tủ lạnh cho mát thì ăn được. Trời nóng nực, chè đậu xanh sẽ giúp giải nhiệt cơ thể. Cách chế biến đơn giản lại không mất nhiều thời gian, hãy nấu món chè đậu xanh này cho gia đình cùng giải nhiệt nhé!
Nhấc xuống để nguội hoặc cho vào tủ lạnh cho mát thì ăn được. Trời nóng nực, chè đậu xanh sẽ giúp giải nhiệt cơ thể. Cách chế biến đơn giản lại không mất nhiều thời gian, hãy nấu món chè đậu xanh này cho gia đình cùng giải nhiệt nhé! Nhấc xuống để nguội hoặc cho vào tủ lạnh cho mát thì ăn được. Trời nóng nực, chè đậu xanh sẽ giúp giải nhiệt cơ thể. Cách chế biến đơn giản lại không mất nhiều thời gian, hãy nấu món chè đậu xanh này cho gia đình cùng giải nhiệt nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne