Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm Bông Cải Xanh
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Asics GelCách làm Cơm bông cải xanh
Ngoài bông cải trắng, bông cải xanh cũng là một thực phẩm tuyệt vời để thay thế cơm cho người ăn kiêng low-carb. Bạn có tò mò cách thực hiện loại "cơm" này không? Hãy tham khảo ngay công thức sau nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiBông cải xanh
Dầu olive
Muối
Tiêu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bông cải xanh rửa sạch, cắt bông cải làm đôi, tước nhỏ, bỏ gốc và lá, xay bông cải đến khi nhỏ và mịn như cơm trong máy xay thực phẩm. Nếu không có máy xay thực phẩm, bạn có thể bào bằng tay như hình.
* Bước 2
Bắc chảo lên bếp, đun nóng dầu olive rồi cho bông cải xanh vào xào chín, nêm thêm muối và tiêu là hoàn thành. Bạn có thể kết hợp món "cơm" này với thức ăn khác như cơm bình thường nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne