Trang chủ Công Thức Cơm bông cải xanh Cách làm Cơm bông cải xanh
Cơm Bông Cải Xanh yêu thích

Cơm Bông Cải Xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Asics Gel

Cách làm Cơm bông cải xanh

Ngoài bông cải trắng, bông cải xanh cũng là một thực phẩm tuyệt vời để thay thế cơm cho người ăn kiêng low-carb. Bạn có tò mò cách thực hiện loại "cơm" này không? Hãy tham khảo ngay công thức sau nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Cái

Bông cải xanh

1 Muỗng canh

Dầu olive

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông cải xanh rửa sạch, cắt bông cải làm đôi, tước nhỏ, bỏ gốc và lá, xay bông cải đến khi nhỏ và mịn như cơm trong máy xay thực phẩm. Nếu không có máy xay thực phẩm, bạn có thể bào bằng tay như hình.
Bông cải xanh rửa sạch, cắt bông cải làm đôi, tước nhỏ, bỏ gốc và lá, xay bông cải đến khi nhỏ và mịn như cơm trong máy xay thực phẩm. Nếu không có máy xay thực phẩm, bạn có thể bào bằng tay như hình. Bông cải xanh rửa sạch, cắt bông cải làm đôi, tước nhỏ, bỏ gốc và lá, xay bông cải đến khi nhỏ và mịn như cơm trong máy xay thực phẩm. Nếu không có máy xay thực phẩm, bạn có thể bào bằng tay như hình. Bông cải xanh rửa sạch, cắt bông cải làm đôi, tước nhỏ, bỏ gốc và lá, xay bông cải đến khi nhỏ và mịn như cơm trong máy xay thực phẩm. Nếu không có máy xay thực phẩm, bạn có thể bào bằng tay như hình. Bông cải xanh rửa sạch, cắt bông cải làm đôi, tước nhỏ, bỏ gốc và lá, xay bông cải đến khi nhỏ và mịn như cơm trong máy xay thực phẩm. Nếu không có máy xay thực phẩm, bạn có thể bào bằng tay như hình.

* Bước 2

Bắc chảo lên bếp, đun nóng dầu olive rồi cho bông cải xanh vào xào chín, nêm thêm muối và tiêu là hoàn thành. Bạn có thể kết hợp món "cơm" này với thức ăn khác như cơm bình thường nhé.
Bắc chảo lên bếp, đun nóng dầu olive rồi cho bông cải xanh vào xào chín, nêm thêm muối và tiêu là hoàn thành. Bạn có thể kết hợp món "cơm" này với thức ăn khác như cơm bình thường nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Cơm bông cải xanh Bông cải xanh Dầu olive Muối Tiêu

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Cơm Bông Cải Xanh Cơm Bông Cải Xanh
sao : Asics Gel
Spaghetti Bột Chiên Xù Spaghetti Bột Chiên Xù
sao : Asics Gel
Salad Đậu Hà Lan Nước Tương Salad Đậu Hà Lan Nước Tương
sao : Asics Gel
Cá Diêu Hồng Nướng Cá Diêu Hồng Nướng
sao : Asics Gel

Món ăn tương tự

Cơm Bông Cải Xanh

Cơm Bông Cải Xanh
Đậu Bắp Om Mỡ Hành

Đậu Bắp Om Mỡ Hành
Gà Rim Gừng

Gà Rim Gừng
Thịt Bằm Xào Khoai Tây

Thịt Bằm Xào Khoai Tây
Bánh Mì Sandwich Chiên Mè Đen

Bánh Mì Sandwich Chiên Mè Đen
Sầu Ngào Gừng Sấy Thơm

Sầu Ngào Gừng Sấy Thơm
Bánh Bao Đậu Đỏ Mini

Bánh Bao Đậu Đỏ Mini
Râu Bạch Tuộc Xào Cay

Râu Bạch Tuộc Xào Cay
Thịt Heo Tẩm Bột Gạo Hấp Khoai Tây

Thịt Heo Tẩm Bột Gạo Hấp Khoai Tây
Nước Sốt Mè Tahini

Nước Sốt Mè Tahini
Hành Tây Tẩm Bột Chiên Giòn

Hành Tây Tẩm Bột Chiên Giòn
Sinh Tố Dưa Hấu Quả Mọng

Sinh Tố Dưa Hấu Quả Mọng
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne