Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách làm sữa hạnh nhân dinh dưỡng

Sữa Hạnh Nhân Dinh Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Hoa

Cách làm sữa hạnh nhân dinh dưỡng

Sữa hạnh nhân chứa rất nhiều chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe trí não của trẻ nhỏ mà còn cực tốt cho người lớn nữa nhé. Nếu bạn ngại uống sữa đã được chế biến sẵn thì hãy nhanh tay lưu lại ngay công thức làm sữa hạnh nhân dinh dưỡng này ngay nhé, đảm bảo rất dễ và nhanh chóng nè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 ml

Nước

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạnh nhân cho vào tô nước và ngâm từ 24 - 48 tiếng cho hạt nở mềm, dễ xay. Sau đó vớt hạnh nhân ra, để ráo nước. Tiếp đó cho hạnh nhân vào máy sinh tố cùng 500ml nước và xay thật nhuyễn mịn cỡ 2 phút, nhớ kiểm tra xem đã nhuyễn hết chưa nhé. Cuối cùng lọc hỗn hợp sữa qua khăn mỏng là thu được sữa rồi đó.
Hạnh nhân cho vào tô nước và ngâm từ 24 - 48 tiếng cho hạt nở mềm, dễ xay. Sau đó vớt hạnh nhân ra, để ráo nước. Tiếp đó cho hạnh nhân vào máy sinh tố cùng 500ml nước và xay thật nhuyễn mịn cỡ 2 phút, nhớ kiểm tra xem đã nhuyễn hết chưa nhé. Cuối cùng lọc hỗn hợp sữa qua khăn mỏng là thu được sữa rồi đó. Hạnh nhân cho vào tô nước và ngâm từ 24 - 48 tiếng cho hạt nở mềm, dễ xay. Sau đó vớt hạnh nhân ra, để ráo nước. Tiếp đó cho hạnh nhân vào máy sinh tố cùng 500ml nước và xay thật nhuyễn mịn cỡ 2 phút, nhớ kiểm tra xem đã nhuyễn hết chưa nhé. Cuối cùng lọc hỗn hợp sữa qua khăn mỏng là thu được sữa rồi đó. Hạnh nhân cho vào tô nước và ngâm từ 24 - 48 tiếng cho hạt nở mềm, dễ xay. Sau đó vớt hạnh nhân ra, để ráo nước. Tiếp đó cho hạnh nhân vào máy sinh tố cùng 500ml nước và xay thật nhuyễn mịn cỡ 2 phút, nhớ kiểm tra xem đã nhuyễn hết chưa nhé. Cuối cùng lọc hỗn hợp sữa qua khăn mỏng là thu được sữa rồi đó. Hạnh nhân cho vào tô nước và ngâm từ 24 - 48 tiếng cho hạt nở mềm, dễ xay. Sau đó vớt hạnh nhân ra, để ráo nước. Tiếp đó cho hạnh nhân vào máy sinh tố cùng 500ml nước và xay thật nhuyễn mịn cỡ 2 phút, nhớ kiểm tra xem đã nhuyễn hết chưa nhé. Cuối cùng lọc hỗn hợp sữa qua khăn mỏng là thu được sữa rồi đó.

* Bước 2

Sữa hạnh nhân dinh dưỡng có thể uống kèm với mật ong hoặc pha chút đường để tăng thêm hương vị đấy. Bữa sáng của chúng ta sẽ thêm phần dinh dưỡng hơn với món thức uống này đấy. Nhanh làm ngay nhé.
Sữa hạnh nhân dinh dưỡng có thể uống kèm với mật ong hoặc pha chút đường để tăng thêm hương vị đấy. Bữa sáng của chúng ta sẽ thêm phần dinh dưỡng hơn với món thức uống này đấy. Nhanh làm ngay nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne