Trang chủ Công Thức Nướng Cách làm Măng tây tẩm bột nướng giòn

Măng Tây Tẩm Bột Nướng Giòn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Asics Gel

Cách làm Măng tây tẩm bột nướng giòn

Măng tây tẩm bột nướng giòn là món ăn thực hiện không quá phức tạp nhưng mang đến hương vị thật đặc biệt. Nhanh chân đi chợ mua nguyên liệu về trổ tài nhé! Bạn có thể nhâm nhi trong lúc rảnh rỗi đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1/2 Chén

Bột phô mai

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

450 Gr

Măng tây

1/2 Chén

Đậu gà

2 Quả

Trứng gà

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu, măng tây rửa sạch, thấm khô. Chuẩn bị 3 tô bột: Tô 1: bột hạnh nhân; Tô 2: trứng gà đánh tan tới tiêu và muối; Tô 3: bột đậu gà (có thể thay bằng bột chiên xù hay bột chiên giòn) trộn với bột phô mai.
Chuẩn bị nguyên liệu, măng tây rửa sạch, thấm khô. Chuẩn bị 3 tô bột: Tô 1: bột hạnh nhân; Tô 2: trứng gà đánh tan tới tiêu và muối; Tô 3: bột đậu gà (có thể thay bằng bột chiên xù hay bột chiên giòn) trộn với bột phô mai. Chuẩn bị nguyên liệu, măng tây rửa sạch, thấm khô. Chuẩn bị 3 tô bột: Tô 1: bột hạnh nhân; Tô 2: trứng gà đánh tan tới tiêu và muối; Tô 3: bột đậu gà (có thể thay bằng bột chiên xù hay bột chiên giòn) trộn với bột phô mai. Chuẩn bị nguyên liệu, măng tây rửa sạch, thấm khô. Chuẩn bị 3 tô bột: Tô 1: bột hạnh nhân; Tô 2: trứng gà đánh tan tới tiêu và muối; Tô 3: bột đậu gà (có thể thay bằng bột chiên xù hay bột chiên giòn) trộn với bột phô mai. Chuẩn bị nguyên liệu, măng tây rửa sạch, thấm khô. Chuẩn bị 3 tô bột: Tô 1: bột hạnh nhân; Tô 2: trứng gà đánh tan tới tiêu và muối; Tô 3: bột đậu gà (có thể thay bằng bột chiên xù hay bột chiên giòn) trộn với bột phô mai.

* Bước 2

Nhúng măng tây lần lượt qua các tô theo thứ tự 1 - 2 - 3. Xếp măng tây lên khay nướng có lót sẵn giấy bạc, xịt một lớp dầu ăn mỏng rồi cho vào lò nướng ở 180 độ C trong khoảng 10-12 phút là được.
Nhúng măng tây lần lượt qua các tô theo thứ tự 1 - 2 - 3. Xếp măng tây lên khay nướng có lót sẵn giấy bạc, xịt một lớp dầu ăn mỏng rồi cho vào lò nướng ở 180 độ C trong khoảng 10-12 phút là được. Nhúng măng tây lần lượt qua các tô theo thứ tự 1 - 2 - 3. Xếp măng tây lên khay nướng có lót sẵn giấy bạc, xịt một lớp dầu ăn mỏng rồi cho vào lò nướng ở 180 độ C trong khoảng 10-12 phút là được.

* Bước 3

Vậy là có thể thưởng thức được rồi. Món ngon mới lạ từ măng tây, vừa nhanh lại vừa giòn giòn hấp dẫn. Măng tây chứa nhiều chất xơ, kali, và nhiều chất giúp bạn dưỡng dáng, đẹp da, lợi tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư và có được sức khỏe tốt.
Vậy là có thể thưởng thức được rồi. Món ngon mới lạ từ măng tây, vừa nhanh lại vừa giòn giòn hấp dẫn. Măng tây chứa nhiều chất xơ, kali, và nhiều chất giúp bạn dưỡng dáng, đẹp da, lợi tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư và có được sức khỏe tốt. Vậy là có thể thưởng thức được rồi. Món ngon mới lạ từ măng tây, vừa nhanh lại vừa giòn giòn hấp dẫn. Măng tây chứa nhiều chất xơ, kali, và nhiều chất giúp bạn dưỡng dáng, đẹp da, lợi tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư và có được sức khỏe tốt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne