Trang chủ Công Thức Cải thảo cuộn tôm thịt hấp Cách làm cải thảo cuộn tôm thịt hấp

Cải Thảo Cuộn Tôm Thịt Hấp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mộng Uyển Phương

Cách làm cải thảo cuộn tôm thịt hấp

Cải thảo cuộn tôm thịt hấp với những lá cải thảo được chần sơ qua nước sôi cho mềm rồi bao kín lấy nhân tôm, thịt băm và củ năng, hấp chín khoảng 20 phút trong xửng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Muỗng canh

Dầu mè

50 Gr

Tôm khô

100 Gr

Củ năng

3 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Dầu hào

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải thảo nhặt lấy những lá to, rửa sạch rồi chần qua nước sôi cho mềm vớt ra xả qua nước lạnh rồi để ráo nước. Tôm khô ngâm nước cho mềm. Củ năng gọt vỏ thái nhỏ hạt lựu. Sau đó cho thịt heo bằm, củ năng và tôm khô vào tô lớn, thêm vào dầu hào và muối, trộn đều lên.
Cải thảo nhặt lấy những lá to, rửa sạch rồi chần qua nước sôi cho mềm vớt ra xả qua nước lạnh rồi để ráo nước. Tôm khô ngâm nước cho mềm. Củ năng gọt vỏ thái nhỏ hạt lựu. Sau đó cho thịt heo bằm, củ năng và tôm khô vào tô lớn, thêm vào dầu hào và muối, trộn đều lên. Cải thảo nhặt lấy những lá to, rửa sạch rồi chần qua nước sôi cho mềm vớt ra xả qua nước lạnh rồi để ráo nước. Tôm khô ngâm nước cho mềm. Củ năng gọt vỏ thái nhỏ hạt lựu. Sau đó cho thịt heo bằm, củ năng và tôm khô vào tô lớn, thêm vào dầu hào và muối, trộn đều lên. Cải thảo nhặt lấy những lá to, rửa sạch rồi chần qua nước sôi cho mềm vớt ra xả qua nước lạnh rồi để ráo nước. Tôm khô ngâm nước cho mềm. Củ năng gọt vỏ thái nhỏ hạt lựu. Sau đó cho thịt heo bằm, củ năng và tôm khô vào tô lớn, thêm vào dầu hào và muối, trộn đều lên. Cải thảo nhặt lấy những lá to, rửa sạch rồi chần qua nước sôi cho mềm vớt ra xả qua nước lạnh rồi để ráo nước. Tôm khô ngâm nước cho mềm. Củ năng gọt vỏ thái nhỏ hạt lựu. Sau đó cho thịt heo bằm, củ năng và tôm khô vào tô lớn, thêm vào dầu hào và muối, trộn đều lên.

* Bước 2

Trải 1 lá cải thảo ra măng phẳng, múc 1 muỗng nhân tôm thịt cho vào lá cải và cuộn kín lại. Làm tương tự cho hết nguyên liệu.
Trải 1 lá cải thảo ra măng phẳng, múc 1 muỗng nhân tôm thịt cho vào lá cải và cuộn kín lại. Làm tương tự cho hết nguyên liệu. Trải 1 lá cải thảo ra măng phẳng, múc 1 muỗng nhân tôm thịt cho vào lá cải và cuộn kín lại. Làm tương tự cho hết nguyên liệu.

* Bước 3

Tiếp đun sôi xửng hấp, cho các cuộn bắp cải vào hấp khoảng 20 phút là được.
Tiếp đun sôi xửng hấp, cho các cuộn bắp cải vào hấp khoảng 20 phút là được. Tiếp đun sôi xửng hấp, cho các cuộn bắp cải vào hấp khoảng 20 phút là được.

* Bước 4

Bày trí cải thảo hấp ra đĩa là có thể dùng. Cải thảo cuộn tôm thịt hấp là món ăn đơn giản với cải thảo chín ngọt mềm, bao kín nhân tôm thịt béo ngậy, điểm xuyến chút củ năng giòn sần sật hấp dẫn cực kỳ. Có thể rưới thêm chút nước tương để ăn cùng cho vừa miệng.
Bày trí cải thảo hấp ra đĩa là có thể dùng. Cải thảo cuộn tôm thịt hấp là món ăn đơn giản với cải thảo chín ngọt mềm, bao kín nhân tôm thịt béo ngậy, điểm xuyến chút củ năng giòn sần sật hấp dẫn cực kỳ. Có thể rưới thêm chút nước tương để ăn cùng cho vừa miệng. Bày trí cải thảo hấp ra đĩa là có thể dùng. Cải thảo cuộn tôm thịt hấp là món ăn đơn giản với cải thảo chín ngọt mềm, bao kín nhân tôm thịt béo ngậy, điểm xuyến chút củ năng giòn sần sật hấp dẫn cực kỳ. Có thể rưới thêm chút nước tương để ăn cùng cho vừa miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne