Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm súp bí ngô khoai tây

Súp Bí Ngô Khoai Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Liên

Cách làm súp bí ngô khoai tây

Trong bí ngô có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho não bộ cũng như sức khỏe của cả trẻ nhỏ lẫn người lớn. Súp bí ngô kết hợp cùng khoai tây mang dến vị ngon hấp dẫn, không gây ngán và giàu dinh dưỡng. Những khi bị bệnh mới khỏe, các mẹ có thể nấu món cháo này và dùng hoặc nấu cho trẻ ăn rất tốt nha. Nhanh tay lưu ngay cách làm súp bí ngô khoai tây này nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Trái

Bí đỏ

1 Củ

Khoai tây

1/4 Củ

Hành tây

2 Muỗng canh

750 ml

Nước

2 Muỗng canh

Siro bắp

1 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

10 Gr

Ngò tây

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đỏ khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Sau đó đem đi hấp 5 phút. Hành tây cắt múi cau. Cho bơ vào nồi đun chảy, sau đó cho hành tây vào đảo đều đến khi chuyển màu trong thì cho tiếp bí đỏ, khoai tây, muối vào xào 3 phút cho chín mềm.
Bí đỏ khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Sau đó đem đi hấp 5 phút. Hành tây cắt múi cau. Cho bơ vào nồi đun chảy, sau đó cho hành tây vào đảo đều đến khi chuyển màu trong thì cho tiếp bí đỏ, khoai tây, muối vào xào 3 phút cho chín mềm. Bí đỏ khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Sau đó đem đi hấp 5 phút. Hành tây cắt múi cau. Cho bơ vào nồi đun chảy, sau đó cho hành tây vào đảo đều đến khi chuyển màu trong thì cho tiếp bí đỏ, khoai tây, muối vào xào 3 phút cho chín mềm.

* Bước 2

Chế nước vào nồi, nấu trên lửa vừa 20 phút rồi tắt bếp, chờ súp nguội thì cho vào máy sinh tố xay thật nhuyễn mịn. Sau đó cho súp trở lại nồi, thêm 125ml kem whipping, 2 muỗng siro bắp, muối và tiêu, nếu sôi thêm 5 phút là xong rồi đó.
Chế nước vào nồi, nấu trên lửa vừa 20 phút rồi tắt bếp, chờ súp nguội thì cho vào máy sinh tố xay thật nhuyễn mịn. Sau đó cho súp trở lại nồi, thêm 125ml kem whipping, 2 muỗng siro bắp, muối và tiêu, nếu sôi thêm 5 phút là xong rồi đó. Chế nước vào nồi, nấu trên lửa vừa 20 phút rồi tắt bếp, chờ súp nguội thì cho vào máy sinh tố xay thật nhuyễn mịn. Sau đó cho súp trở lại nồi, thêm 125ml kem whipping, 2 muỗng siro bắp, muối và tiêu, nếu sôi thêm 5 phút là xong rồi đó.

* Bước 3

Múc súp ra chén, thêm chút kem tươi, ngò tây lên trên để trang trí và thưởng thức ngay khi còn nóng. Súp bí ngô khoai tây rất giàu dinh dưỡng, ngon lành và tốt cho sức khỏe, chị em nội trợ nên thủ sẵn cho mình một công thức về súp bí nhé, đảm bảo ai ăn cũng khen đấy.
Múc súp ra chén, thêm chút kem tươi, ngò tây lên trên để trang trí và thưởng thức ngay khi còn nóng. Súp bí ngô khoai tây rất giàu dinh dưỡng, ngon lành và tốt cho sức khỏe, chị em nội trợ nên thủ sẵn cho mình một công thức về súp bí nhé, đảm bảo ai ăn cũng khen đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne