Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm súp cà rốt dinh dưỡng

Súp Cà Rốt Dinh Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kirito

Cách làm súp cà rốt dinh dưỡng

Súp cà rốt dinh dưỡng với hương vị ngon và khó cưỡng lại với vị ngọt thanh, beo béo rất thích hợp nấu cho trẻ ăn dặm đấy. Mẹ nào đang tìm một món tốt cho trẻ thì nhanh tay lưu ngay công thức này lại và làm ngay nhé, đảm bảo trẻ sẽ thích nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Muỗng canh

1 Củ

Hành tây

4 Muỗng canh

Bột cà ri

450 Gr

Cà rốt

1 Củ

Khoai lang

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

10 Gr

Ngò rí

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây lột vỏ, cắt hạt lựu. Cà rốt, khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ. Cho bơ vào nồi cùng hành tây, xào đến khi hành mềm. Sau đó cho 3 muỗng canh bột cà ri Thái, tiếp tục xào thêm 1 phút. Cho cà rốt và khoai lang vào nồi, trộn đều rồi chế 675ml nước dùng rau củ vào, nấu trong 30 phút.
Hành tây lột vỏ, cắt hạt lựu. Cà rốt, khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ. Cho bơ vào nồi cùng hành tây, xào đến khi hành mềm. Sau đó cho 3 muỗng canh bột cà ri Thái, tiếp tục xào thêm 1 phút. Cho cà rốt và khoai lang vào nồi, trộn đều rồi chế 675ml nước dùng rau củ vào, nấu trong 30 phút. Hành tây lột vỏ, cắt hạt lựu. Cà rốt, khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ. Cho bơ vào nồi cùng hành tây, xào đến khi hành mềm. Sau đó cho 3 muỗng canh bột cà ri Thái, tiếp tục xào thêm 1 phút. Cho cà rốt và khoai lang vào nồi, trộn đều rồi chế 675ml nước dùng rau củ vào, nấu trong 30 phút. Hành tây lột vỏ, cắt hạt lựu. Cà rốt, khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ. Cho bơ vào nồi cùng hành tây, xào đến khi hành mềm. Sau đó cho 3 muỗng canh bột cà ri Thái, tiếp tục xào thêm 1 phút. Cho cà rốt và khoai lang vào nồi, trộn đều rồi chế 675ml nước dùng rau củ vào, nấu trong 30 phút. Hành tây lột vỏ, cắt hạt lựu. Cà rốt, khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ. Cho bơ vào nồi cùng hành tây, xào đến khi hành mềm. Sau đó cho 3 muỗng canh bột cà ri Thái, tiếp tục xào thêm 1 phút. Cho cà rốt và khoai lang vào nồi, trộn đều rồi chế 675ml nước dùng rau củ vào, nấu trong 30 phút.

* Bước 2

Ngay khi cà rốt và khoai lang mềm thì cho 300ml nước cốt dừa vào nấu sôi lại lần nữa thì tắt bếp. Cho súp vào máy sinh tố và xay thật nhuyễn mịn và cho ra nồi, nêm chút muối, tiêu, nấu thêm chút nữa là hoàn thành nha.
Ngay khi cà rốt và khoai lang mềm thì cho 300ml nước cốt dừa vào nấu sôi lại lần nữa thì tắt bếp. Cho súp vào máy sinh tố và xay thật nhuyễn mịn và cho ra nồi, nêm chút muối, tiêu, nấu thêm chút nữa là hoàn thành nha. Ngay khi cà rốt và khoai lang mềm thì cho 300ml nước cốt dừa vào nấu sôi lại lần nữa thì tắt bếp. Cho súp vào máy sinh tố và xay thật nhuyễn mịn và cho ra nồi, nêm chút muối, tiêu, nấu thêm chút nữa là hoàn thành nha.

* Bước 3

Khi ăn múc súp ra tô và dùng ngay khi còn nóng sẽ ngon hơn. Món súp cà rốt sinh dưỡng này rất thích hợp nấu cho trẻ ăn đấy, các mẹ nhanh tay lưu ngay công thức lại nhé.
Khi ăn múc súp ra tô và dùng ngay khi còn nóng sẽ ngon hơn. Món súp cà rốt sinh dưỡng này rất thích hợp nấu cho trẻ ăn đấy, các mẹ nhanh tay lưu ngay công thức lại nhé. Khi ăn múc súp ra tô và dùng ngay khi còn nóng sẽ ngon hơn. Món súp cà rốt sinh dưỡng này rất thích hợp nấu cho trẻ ăn đấy, các mẹ nhanh tay lưu ngay công thức lại nhé. Khi ăn múc súp ra tô và dùng ngay khi còn nóng sẽ ngon hơn. Món súp cà rốt sinh dưỡng này rất thích hợp nấu cho trẻ ăn đấy, các mẹ nhanh tay lưu ngay công thức lại nhé. Khi ăn múc súp ra tô và dùng ngay khi còn nóng sẽ ngon hơn. Món súp cà rốt sinh dưỡng này rất thích hợp nấu cho trẻ ăn đấy, các mẹ nhanh tay lưu ngay công thức lại nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne