Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh chua chay đậu hũ

Canh Chua Chay Đậu Hũ

Giới thiệu

Đầu bếp :

hảo Lê

Cách làm canh chua chay đậu hũ

Món canh chua chay nhìn khá hấp dẫn và chắc hẳn sẽ không thiếu cho những ngày chay của gia đình. Để làm món này thì thật sự không khó, chỉ có phần nguyên liệu chuẩn bị hơi nhiều , nhưng cũng giống như món canh chua mặn thôi nhé các bạn. Và ở đây mình thay thế đồ mặn bằng đậu hũ nhé, các bạn cũng có thể nấu với cá hay tôm chay...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
3 Trái

Cà chua

100 Gr

Thơm

1 Cây

Bạc hà

100 Gr

Giá đỗ

20 Gr

Me chín

3 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Muối

2 Muỗng canh

Đường

1 Trái

Ớt

2 Muỗng canh

Hạt nêm chay

50 Gr

Ngò gai

1.50 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Với tất cả các món ăn thì bước đầu tiên luôn là phần chuẩn bị nguyên liệu để nấu.Tất cả nguyên liệu rửa sạch, cắt nhỏ ra toàn bộ gồm đậu hũ, thơm, đậu bắp, bạc hà, cà chua (1 quả cắt hạt lựu, 2 quả cắt miếng lớn để nấu). Để nguyên liệu tách riêng, không mix với nhau nhé và dĩ nhiên là không thiếu các loại gia vị nêm.
Với tất cả các món ăn thì bước đầu tiên luôn là phần chuẩn bị nguyên liệu để nấu.Tất cả nguyên liệu rửa sạch, cắt nhỏ ra toàn bộ gồm đậu hũ, thơm, đậu bắp, bạc hà, cà chua (1 quả cắt hạt lựu, 2 quả cắt miếng lớn để nấu). Để nguyên liệu tách riêng, không mix với nhau nhé và dĩ nhiên là không thiếu các loại gia vị nêm. Với tất cả các món ăn thì bước đầu tiên luôn là phần chuẩn bị nguyên liệu để nấu.Tất cả nguyên liệu rửa sạch, cắt nhỏ ra toàn bộ gồm đậu hũ, thơm, đậu bắp, bạc hà, cà chua (1 quả cắt hạt lựu, 2 quả cắt miếng lớn để nấu). Để nguyên liệu tách riêng, không mix với nhau nhé và dĩ nhiên là không thiếu các loại gia vị nêm.

* Bước 2

Dùng chảo để xào cà chua và đậu hũ trước. Bắt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, đợi nóng thì cho phần cà chua cắt hạt lựu vào xào đến khi thấy có màu đẹp thì cho phần đậu hũ vào xào khoảng 2 phút.
Dùng chảo để xào cà chua và đậu hũ trước. Bắt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, đợi nóng thì cho phần cà chua cắt hạt lựu vào xào đến khi thấy có màu đẹp thì cho phần đậu hũ vào xào khoảng 2 phút. Dùng chảo để xào cà chua và đậu hũ trước. Bắt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, đợi nóng thì cho phần cà chua cắt hạt lựu vào xào đến khi thấy có màu đẹp thì cho phần đậu hũ vào xào khoảng 2 phút.

* Bước 3

Lấy 1 cái nồi, đổ hết hỗn hợp mới xào vào nồi, cho khoảng 300ml nước vào, đồng thời cũng cho các nguyên liệu cà chua miếng lớn, thơm, me chín vào nấu chung. Chúng ta sẽ đun đến khi thấy nước sôi thì mở nắp nồi và cho các phần nguyên liệu còn lại vào: giá đỗ, bạc hà, đậu bắp, đảo nhẹ 30 giây và tắt bếp. Cuối cùng là cho ngò gai vào và nêm gia vị cho vừa ăn nha.
Lấy 1 cái nồi, đổ hết hỗn hợp mới xào vào nồi, cho khoảng 300ml nước vào, đồng thời cũng cho các nguyên liệu cà chua miếng lớn, thơm, me chín vào nấu chung. Chúng ta sẽ đun đến khi thấy nước sôi thì mở nắp nồi và cho các phần nguyên liệu còn lại vào: giá đỗ, bạc hà, đậu bắp, đảo nhẹ 30 giây và tắt bếp. Cuối cùng là cho ngò gai vào và nêm gia vị cho vừa ăn nha. Lấy 1 cái nồi, đổ hết hỗn hợp mới xào vào nồi, cho khoảng 300ml nước vào, đồng thời cũng cho các nguyên liệu cà chua miếng lớn, thơm, me chín vào nấu chung. Chúng ta sẽ đun đến khi thấy nước sôi thì mở nắp nồi và cho các phần nguyên liệu còn lại vào: giá đỗ, bạc hà, đậu bắp, đảo nhẹ 30 giây và tắt bếp. Cuối cùng là cho ngò gai vào và nêm gia vị cho vừa ăn nha. Lấy 1 cái nồi, đổ hết hỗn hợp mới xào vào nồi, cho khoảng 300ml nước vào, đồng thời cũng cho các nguyên liệu cà chua miếng lớn, thơm, me chín vào nấu chung. Chúng ta sẽ đun đến khi thấy nước sôi thì mở nắp nồi và cho các phần nguyên liệu còn lại vào: giá đỗ, bạc hà, đậu bắp, đảo nhẹ 30 giây và tắt bếp. Cuối cùng là cho ngò gai vào và nêm gia vị cho vừa ăn nha. Lấy 1 cái nồi, đổ hết hỗn hợp mới xào vào nồi, cho khoảng 300ml nước vào, đồng thời cũng cho các nguyên liệu cà chua miếng lớn, thơm, me chín vào nấu chung. Chúng ta sẽ đun đến khi thấy nước sôi thì mở nắp nồi và cho các phần nguyên liệu còn lại vào: giá đỗ, bạc hà, đậu bắp, đảo nhẹ 30 giây và tắt bếp. Cuối cùng là cho ngò gai vào và nêm gia vị cho vừa ăn nha.

* Bước 4

Cho thành phẩm ra tô và ăn thôi cho nóng nhé. Chúc các bạn thành công với món ăn này nha.
Cho thành phẩm ra tô và ăn thôi cho nóng nhé. Chúc các bạn thành công với món ăn này nha. Cho thành phẩm ra tô và ăn thôi cho nóng nhé. Chúc các bạn thành công với món ăn này nha. Cho thành phẩm ra tô và ăn thôi cho nóng nhé. Chúc các bạn thành công với món ăn này nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne