Trang chủ Công Thức Canh Cách làm súp dưa leo lạnh

Súp Dưa Leo Lạnh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nàng Hương

Cách làm súp dưa leo lạnh

Súp dưa leo lạnh đơn giản và nhanh gọn. Nước súp mát lạnh, thơm nhẹ hương dưa leo đặc trưng, vị ớt cay cay kích thích vị giác. Là món ăn thích hợp dùng vào những bữa ăn trưa hè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Dưa leo

2 Nhánh

Hành lá

1 Trái

Ớt sừng

1/2 Muỗng canh

Mè trắng

1/2 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/4 Muỗng cà phê

Muối

2 Chén

Nước

3 Muỗng canh

Giấm

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt dưa leo thành lát mỏng rồi thái sợi nhỏ. Thái lát ớt đỏ, ớt xanh. Hãy đổ nguyên liệu gia vị lên dưa chuột thái nhỏ. Chuẩn bị một tô lớn, cho dưa leo vào, thêm 1 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê tỏi băm, 1/4 muỗng cà phê muối, trộn đều, bóp nhẹ cho dưa leo hơi dịu đi.
Cắt dưa leo thành lát mỏng rồi thái sợi nhỏ. Thái lát ớt đỏ, ớt xanh. Hãy đổ nguyên liệu gia vị lên dưa chuột thái nhỏ. Chuẩn bị một tô lớn, cho dưa leo vào, thêm 1 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê tỏi băm, 1/4 muỗng cà phê muối, trộn đều, bóp nhẹ cho dưa leo hơi dịu đi. Cắt dưa leo thành lát mỏng rồi thái sợi nhỏ. Thái lát ớt đỏ, ớt xanh. Hãy đổ nguyên liệu gia vị lên dưa chuột thái nhỏ. Chuẩn bị một tô lớn, cho dưa leo vào, thêm 1 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê tỏi băm, 1/4 muỗng cà phê muối, trộn đều, bóp nhẹ cho dưa leo hơi dịu đi.

* Bước 2

Sau đó thêm vào 2 chén nước lọc, 3 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh rượu mơ, 1 muỗng cà phê đường và ít muối, khuấy đều là có thể dùng.
Sau đó thêm vào 2 chén nước lọc, 3 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh rượu mơ, 1 muỗng cà phê đường và ít muối, khuấy đều là có thể dùng. Sau đó thêm vào 2 chén nước lọc, 3 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh rượu mơ, 1 muỗng cà phê đường và ít muối, khuấy đều là có thể dùng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne