Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Cải thìa xào cá viên chay

Cải Thìa Xào Cá Viên Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

New Balance

Cách làm Cải thìa xào cá viên chay

Cải thìa xào cá viên chay là món ăn thanh đạm nhưng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Nếu không có nhiều thời gian xuống bếp thì món ăn này sẽ là gợi ý tốt cho các bà mẹ bận rộn. Ngoài ra, thưởng thức cá viên chay thơm ngon cùng cải thìa giòn giòn, nóng hổi sẽ làm bữa ăn của gia đình thêm ấm cúng, ngon miệng. Rất đơn giản và dễ thực hiện nè!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
50 Gr

Cá viên

450 Gr

Cải thìa

2 Cây

Hành lá

2 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Dầu đậu phộng

2 Muỗng cà phê

Hắc xì dầu

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tỏi băm nhỏ. Hành lá thái nhỏ. Cải thìa tách nhỏ, rửa sạch, để ráo. Cá viên chay (hay bất cứ nhưng thực phẩm chay nào bạn thích như ham chay, thịt gà chay, đậu hũ chiên, đậu hũ trắng...) rửa sạch, luộc chín rồi để ráo.
Tỏi băm nhỏ. Hành lá thái nhỏ. Cải thìa tách nhỏ, rửa sạch, để ráo. Cá viên chay (hay bất cứ nhưng thực phẩm chay nào bạn thích như ham chay, thịt gà chay, đậu hũ chiên, đậu hũ trắng...) rửa sạch, luộc chín rồi để ráo. Tỏi băm nhỏ. Hành lá thái nhỏ. Cải thìa tách nhỏ, rửa sạch, để ráo. Cá viên chay (hay bất cứ nhưng thực phẩm chay nào bạn thích như ham chay, thịt gà chay, đậu hũ chiên, đậu hũ trắng...) rửa sạch, luộc chín rồi để ráo.

* Bước 2

Bắc chảo dầu lên bếp, cho tỏi và hành lá băm vào phi thơm, kế tiếp bạn cho cá viên chay vào, sau đó trút cải thìa vào xào trên lửa lớn. Nêm thêm nước tương và đường rồi tiếp tục đảo đều, nếu khô quá, bạn có thể cho vào 1 ít nước, đậy nắp lại cho đến khi cải chín là hoàn thành.
Bắc chảo dầu lên bếp, cho tỏi và hành lá băm vào phi thơm, kế tiếp bạn cho cá viên chay vào, sau đó trút cải thìa vào xào trên lửa lớn. Nêm thêm nước tương và đường rồi tiếp tục đảo đều, nếu khô quá, bạn có thể cho vào 1 ít nước, đậy nắp lại cho đến khi cải chín là hoàn thành.

* Bước 3

Thưởng thức thôi nào. Rất đơn giản và dễ thực hiện đúng không nào? Cải thìa xanh giòn, cá viên chay dẻo mềm, nóng hổi sẽ làm bữa ăn của gia đình thêm ấm cúng, ngon miệng.
Thưởng thức thôi nào. Rất đơn giản và dễ thực hiện đúng không nào? Cải thìa xanh giòn, cá viên chay dẻo mềm, nóng hổi sẽ làm bữa ăn của gia đình thêm ấm cúng, ngon miệng. Thưởng thức thôi nào. Rất đơn giản và dễ thực hiện đúng không nào? Cải thìa xanh giòn, cá viên chay dẻo mềm, nóng hổi sẽ làm bữa ăn của gia đình thêm ấm cúng, ngon miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne