Trứng Cuộn Rong Biển

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Nguyễn

Cách làm trứng cuộn rong biển

Trứng là món ăn phổ biến, dễ làm. Nhưng đừng lúc nào cũng đơn điệu nó quá, hãy chế biến trứng kèm với rong biển, thay đổi hình ảnh của nó một chút, bạn sẽ thấy món trứng thật ngon hơn nữa. Kết hợp với rong biển thơm mát, lại rất tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
6 Quả

Trứng gà

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Sốt Mayonnaise

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng canh

Rượu Mirin

2 Muỗng canh

Dầu mè

1 Muỗng canh

Cá ngừ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho 3 quả trứng vào tô cùng sốt mayonnaise, ½ muỗng cà phê đường, ½ muỗng cà phê muối , 1 muỗng canh rượu mirin, 1 muỗng cà phê dầu mè và 3 muỗng canh nước.
Cho 3 quả trứng vào tô cùng sốt mayonnaise, ½ muỗng cà phê đường, ½ muỗng cà phê muối , 1 muỗng canh rượu mirin, 1 muỗng cà phê dầu mè và 3 muỗng canh nước.

* Bước 2

Đánh đều hỗn hợp trứng đến khi lòng trắng trứng hoà đều. Cho 3 quả trứng còn lại vào một tô khác cùng ½ muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh rượu mirin, 1 muỗng cà phê dầu mè, 1 muỗng canh nước tương, 3 muỗng canh nước và ½ muỗng canh cá ngừ hộp. Đánh đều.
Đánh đều hỗn hợp trứng đến khi lòng trắng trứng hoà đều. Cho 3 quả trứng còn lại vào một tô khác cùng ½ muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh rượu mirin, 1 muỗng cà phê dầu mè, 1 muỗng canh nước tương, 3 muỗng canh nước và ½ muỗng canh cá ngừ hộp. Đánh đều.

* Bước 3

Cho dầu ăn vào láng chảo không dính, đơị dầu nóng, tráng một lớp mỏng trứng mayonnaise vào. Cho khoảng ¼ miếng rong biển lên mặt trứng, đợi rong biển hơi mềm và cuộn trứng lại.
Cho dầu ăn vào láng chảo không dính, đơị dầu nóng, tráng một lớp mỏng trứng mayonnaise vào. Cho khoảng ¼ miếng rong biển lên mặt trứng, đợi rong biển hơi mềm và cuộn trứng lại. Cho dầu ăn vào láng chảo không dính, đơị dầu nóng, tráng một lớp mỏng trứng mayonnaise vào. Cho khoảng ¼ miếng rong biển lên mặt trứng, đợi rong biển hơi mềm và cuộn trứng lại.

* Bước 4

Đẩy phần trứng vừa cuộn sang một bên chảo, tráng tiếp lớp trứng mayonnaise tiếp theo và làm tương tự. Khi đã tráng hết phần trứng mayonnaise và rong biển, tiếp tục tráng hỗn hợp trứng cá ngừ, nhưng thay vì cho rong biển lên mặt, rắc một ít cá ngừ rồi cuộn trứng lại tương tự.
Đẩy phần trứng vừa cuộn sang một bên chảo, tráng tiếp lớp trứng mayonnaise tiếp theo và làm tương tự. Khi đã tráng hết phần trứng mayonnaise và rong biển, tiếp tục tráng hỗn hợp trứng cá ngừ, nhưng thay vì cho rong biển lên mặt, rắc một ít cá ngừ rồi cuộn trứng lại tương tự. Đẩy phần trứng vừa cuộn sang một bên chảo, tráng tiếp lớp trứng mayonnaise tiếp theo và làm tương tự. Khi đã tráng hết phần trứng mayonnaise và rong biển, tiếp tục tráng hỗn hợp trứng cá ngừ, nhưng thay vì cho rong biển lên mặt, rắc một ít cá ngừ rồi cuộn trứng lại tương tự.

* Bước 5

Khi đã tráng hết trứng, dùng xẻng ép nhẹ cho trứng được vuông đẹp. Để nguội. Khi trứng đã nguội, cắt trứng thành từng khoanh dày khoảng 1cm.
Khi đã tráng hết trứng, dùng xẻng ép nhẹ cho trứng được vuông đẹp. Để nguội. Khi trứng đã nguội, cắt trứng thành từng khoanh dày khoảng 1cm. Khi đã tráng hết trứng, dùng xẻng ép nhẹ cho trứng được vuông đẹp. Để nguội. Khi trứng đã nguội, cắt trứng thành từng khoanh dày khoảng 1cm.

* Bước 6

Bày trứng cắt ra đĩa, ăn kèm nước tương, sốt mayonnaise.
Bày trứng cắt ra đĩa, ăn kèm nước tương, sốt mayonnaise. Bày trứng cắt ra đĩa, ăn kèm nước tương, sốt mayonnaise.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne