Trang chủ Công Thức Mít kho nấm Cách làm Mít Kho Nấm thanh đạm, đổi vị cho ngày Rằm

Mít Kho Nấm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Nguyễn

Cách làm Mít Kho Nấm thanh đạm, đổi vị cho ngày Rằm

Khéo léo kết hợp những miếng mít kho với nấm giúp bạn có bữa cơm chay thanh tịnh và hợp vị trong ngày rằm tháng giêng này. Mít non bùi bùi, nấm giòn ngọt, dùng nấu chay hay mặn đều ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Mít non

150 Gr

Nấm rơm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mít non rửa qua nhiều lần nước cho sạch, cắt khúc ngắn vừa ăn.

* Bước 2

Nấm rửa sạch, cắt bỏ chân nấm, ngâm nấm vào nước muối pha loãng khoảng 5 - 10 phút sau đó vớt ra rửa lại cho thật sạch.

* Bước 3

Đun nóng dầu, phi hành thơm, cho mít non vào đảo đều, rưới vào một ít xì dầu, đậy kín nắp nồi khoảng 5 phút.

* Bước 4

Cho tiếp nấm vào đun cùng, thêm ớt bột, một thìa nhỏ đường, nửa thìa nhỏ muối, đậy kín nắp nồi, tiếp tục đun. Thỉnh thoảng mở nắp nồi ra, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.

* Bước 5

Đun đến khi ăn thử phần mít chín mềm, gia vị thấm, tắt bếp, thêm hành lá thái nhỏ vào. Múc ra đĩa lớn dùng làm món mặn ăn với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne