chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Nếu không dùng các món mặn như bánh mì ốp la, bánh mì thịt nguội hay bánh mì chả cá thì bạn hoàn toàn có thể đổi món cho gia đình bằng bánh toast kiểu Pháp này. Bánh mì chiên theo phong cách Pháp với trứng và sữa nên mang vị thơm béo đặc trưng, buổi sáng chỉ cần 2 lát bánh mì thế này và 1 cốc sữa là cũng đủ năng lượng cho cả ngày hoạt động rồi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne