Trang chủ Công Thức Cơm cuộn thịt xông khói Cách làm cơm cuộn thịt xông khói

Cơm Cuộn Thịt Xông Khói

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hyuna

Cách làm cơm cuộn thịt xông khói

Bữa trưa rực rỡ sắc màu và ngon miệng hơn với cơm cuộn thịt xông khói với nhiều loại rau củ trộn cùng cơm mềm dẻo. Vào những ngày bận rộn thì hãy chuẩn bị ngay món này nhé, vừa ngon vừa đảm bảo cung cấp đủ năng lượng đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Chén

Cơm

1/2 Củ

Cà rốt

2 Miếng

Phô mai lá

2 Muỗng cà phê

Dầu mè

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông cải cắt lấy phần bông, rửa sạch rồi cho vào nồi nước sôi luộc chín, vớt bông cải ra băm nhỏ. Cà rốt bào vỏ, luộc chín, cắt nhỏ. Cho bông cải, cà rốt vào tô, thêm 1 chén cơm, chút muối, dầu mè vào. Trộn thật đều hỗn hợp, nêm nếm lại cho vừa ăn.
Bông cải cắt lấy phần bông, rửa sạch rồi cho vào nồi nước sôi luộc chín, vớt bông cải ra băm nhỏ. Cà rốt bào vỏ, luộc chín, cắt nhỏ. Cho bông cải, cà rốt vào tô, thêm 1 chén cơm, chút muối, dầu mè vào. Trộn thật đều hỗn hợp, nêm nếm lại cho vừa ăn. Bông cải cắt lấy phần bông, rửa sạch rồi cho vào nồi nước sôi luộc chín, vớt bông cải ra băm nhỏ. Cà rốt bào vỏ, luộc chín, cắt nhỏ. Cho bông cải, cà rốt vào tô, thêm 1 chén cơm, chút muối, dầu mè vào. Trộn thật đều hỗn hợp, nêm nếm lại cho vừa ăn.

* Bước 2

Đeo bao tay thực phẩm, nắm cơm thành từng phần bằng nhau rồi dàn cơm dẹp ra, đặt 1 miếng phô mai lên trên rồi nắm lại thành quả trứng. Cuối cùng bọc lại bằng 1 miếng thịt xông khói bên ngoài. Làm cho đến hết nguyên liệu nha. Sau đó cho cơm vào nồi chiên không dầu hoặc lò nướng ở mức 200 độ C trong 10 phút. Hoặc bạn cũng có thể chiên cơm trong chảo với một chút dầu ăn đến khi lớp thịt xông khói chín là xong nha.
Đeo bao tay thực phẩm, nắm cơm thành từng phần bằng nhau rồi dàn cơm dẹp ra, đặt 1 miếng phô mai lên trên rồi nắm lại thành quả trứng. Cuối cùng bọc lại bằng 1 miếng thịt xông khói bên ngoài. Làm cho đến hết nguyên liệu nha. Sau đó cho cơm vào nồi chiên không dầu hoặc lò nướng ở mức 200 độ C trong 10 phút. Hoặc bạn cũng có thể chiên cơm trong chảo với một chút dầu ăn đến khi lớp thịt xông khói chín là xong nha. Đeo bao tay thực phẩm, nắm cơm thành từng phần bằng nhau rồi dàn cơm dẹp ra, đặt 1 miếng phô mai lên trên rồi nắm lại thành quả trứng. Cuối cùng bọc lại bằng 1 miếng thịt xông khói bên ngoài. Làm cho đến hết nguyên liệu nha. Sau đó cho cơm vào nồi chiên không dầu hoặc lò nướng ở mức 200 độ C trong 10 phút. Hoặc bạn cũng có thể chiên cơm trong chảo với một chút dầu ăn đến khi lớp thịt xông khói chín là xong nha.

* Bước 3

Những ngày bận rộn công việc, không có nhiều thời gian, bạn có thể chuẩn bị bữa cơm trưa văn phòng của mình với món cơm cuộn thịt xông khói dinh dưỡng, ngon lành này nhé.
Những ngày bận rộn công việc, không có nhiều thời gian, bạn có thể chuẩn bị bữa cơm trưa văn phòng của mình với món cơm cuộn thịt xông khói dinh dưỡng, ngon lành này nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne