chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Sau một ngày làm việc vất vả, mệt mỏi và bạn chẳng còn sức để vào bếp nấu một bữa cơm thịnh soạn cho cả nhà thì có thể tham khảo ngay món mì Ý cải xoăn phô mai thơm lừng, thanh đạm và béo ngậy nha. Đặc biệt thời gian chế biến rất nhanh đấy. Cùng lưu lại công thức ngay nhé.
Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne