Trứng Chưng Thịt Xay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bé Chanh

Cách làm trứng chưng thịt xay

Không cần tìm đâu xa để có được món cơm ngon cho gia đình. Món trứng chưng thịt xay với thịt xay cùng củ mài chín bùi béo, trứng béo thơm hấp dẫn. Món ăn nhạt thích hợp cho người cao huyết áp.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
90 Gr

Củ mài

1 Quả

Trứng gà

100 Gr

Thịt heo

100 Gr

Cơm

1 Gr

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ mài gọt vỏ, cắt nhỏ. Thịt heo thăn rửa sạch, thấm khô nước thái miếng nhỏ. Sau đó cho thịt và củ mài vào máy xay thực phẩm, thêm 1g muối, xay nhuyễn.
Củ mài gọt vỏ, cắt nhỏ. Thịt heo thăn rửa sạch, thấm khô nước thái miếng nhỏ. Sau đó cho thịt và củ mài vào máy xay thực phẩm, thêm 1g muối, xay nhuyễn. Củ mài gọt vỏ, cắt nhỏ. Thịt heo thăn rửa sạch, thấm khô nước thái miếng nhỏ. Sau đó cho thịt và củ mài vào máy xay thực phẩm, thêm 1g muối, xay nhuyễn.

* Bước 2

Cho thịt xay vào khuôn, chưng cách thủy khoảng 5 phút.
Cho thịt xay vào khuôn, chưng cách thủy khoảng 5 phút. Cho thịt xay vào khuôn, chưng cách thủy khoảng 5 phút.

* Bước 3

Bông cải xanh băm nhuyễn. Sau đó trộn bông cải xanh cùng cơm và 1 quả trứng gà.
Bông cải xanh băm nhuyễn. Sau đó trộn bông cải xanh cùng cơm và 1 quả trứng gà. Bông cải xanh băm nhuyễn. Sau đó trộn bông cải xanh cùng cơm và 1 quả trứng gà.

* Bước 4

Cuối cùng đỗ hỗn hợp cơm trứng và bông cải xanh lên khuôn thịt, hấp tiếp khoảng 10 phút là có thể dùng.
Cuối cùng đỗ hỗn hợp cơm trứng và bông cải xanh lên khuôn thịt, hấp tiếp khoảng 10 phút là có thể dùng.

* Bước 5

Trứng chưng thịt xay là món ăn đơn giản. Bạn có thể biến tấu món trứng chưng mắm thành thịt xay bùi béo hấp dẫn. Món ăn hơi nhạt nên kh cùng nên rưới thêm ít nước tương hoặc nước mắm cay nhé!
Trứng chưng thịt xay là món ăn đơn giản. Bạn có thể biến tấu món trứng chưng mắm thành thịt xay bùi béo hấp dẫn. Món ăn hơi nhạt nên kh cùng nên rưới thêm ít nước tương hoặc nước mắm cay nhé! Trứng chưng thịt xay là món ăn đơn giản. Bạn có thể biến tấu món trứng chưng mắm thành thịt xay bùi béo hấp dẫn. Món ăn hơi nhạt nên kh cùng nên rưới thêm ít nước tương hoặc nước mắm cay nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne