Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad Phổ Tai
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hương LiênCách làm Salad phổ tai
Với những tín đồ ẩm thực Nhật, Salad phổ tai không phải là món ăn gì xa lạ. Có lẽ bởi hương vị thanh thanh, vô cùng dễ ăn và giàu dinh dưỡng mà món ăn này luôn nằm trong top các món salad được ưa chuộng nhất và phổ biến ở hầu khắp các nhà hàng Nhật.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người
56 Gr
Phổ tai
6 Chén
Nước
1 Củ
Cà rốt
1/4 Chén
Ngò rí
0.75 Muỗng cà phê
Muối
1 Muỗng cà phê
Dầu mè
1 Muỗng cà phê
Mè trắng
Dụng cụ chế biến
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cà rốt bào sợi. Phổ tai (rong biển) ngâm với nước ấm trong khoảng 10 phút. Trong lúc phổ tai được ngâm, bạn trộn đều muối, sa tế, dầu mè, bơ mè, hạt mè trong một cái bát. Khi nào cần dùng, bạn cho rong biển, cà rốt trộn đều với bát nước sốt là hoàn thành.
* Bước 2
Thưởng thức thôi nào. Món salad ăn giòn sần sật, được nêm nếm vừa miệng và ăn rất đưa cơm, ngoài ra có tác dụng giải nhiệt, thải độc và giảm cân rất tốt nữa đấy.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne