Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad ngò hạnh nhân đào

Salad Ngò Hạnh Nhân Đào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Baekhyun

Cách làm salad ngò hạnh nhân đào

Salad luôn là món ăn tốt cho sức khỏe của chúng ta nhờ vào các nguyên liệu tự nhiên như rau củ, trái cây hay những thực phẩm ngũ cốc giàu dinh dưỡng. Bạn đang tìm một công thức salad ngon lành cho bữa ăn thì có thể tham khảo ngay cách làm salad ngò hạnh nhân đào khá đơn giản nhưng cực kì hấp dẫn này ngay nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
100 Gr

Ngò tây

2 Muỗng canh

Dầu olive

2 Muỗng canh

Dầu cải

2 Muỗng canh

Giấm táo

1 Tép

Tỏi

1/2 Muỗng canh

Mù tạt

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Húng quế

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lúa mì bulgur cho vào nồi nấu chín rồi trải ra khay cho nhanh nguội. Trong lúc nấu lúa mì thì bạn chuẩn bị nước sốt: trộn đều trong chén 2 muỗng dầu olive, 2 muỗng dầu cải, 2 muỗng giấm táo, tỏi băm, 1/2 muỗng mù tạt vàng, 1/2 muỗng đường, 1/2 muỗng húng quế khô, 1/2 muỗng muối, 1/2 muỗng tiêu.
Lúa mì bulgur cho vào nồi nấu chín rồi trải ra khay cho nhanh nguội. Trong lúc nấu lúa mì thì bạn chuẩn bị nước sốt: trộn đều trong chén 2 muỗng dầu olive, 2 muỗng dầu cải, 2 muỗng giấm táo, tỏi băm, 1/2 muỗng mù tạt vàng, 1/2 muỗng đường, 1/2 muỗng húng quế khô, 1/2 muỗng muối, 1/2 muỗng tiêu. Lúa mì bulgur cho vào nồi nấu chín rồi trải ra khay cho nhanh nguội. Trong lúc nấu lúa mì thì bạn chuẩn bị nước sốt: trộn đều trong chén 2 muỗng dầu olive, 2 muỗng dầu cải, 2 muỗng giấm táo, tỏi băm, 1/2 muỗng mù tạt vàng, 1/2 muỗng đường, 1/2 muỗng húng quế khô, 1/2 muỗng muối, 1/2 muỗng tiêu.

* Bước 2

Ngò tây rửa thật sạch rồi cắt nhỏ. Đào khô cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho lúa mì, hạnh nhân, ngò tây cùng đào vào tô lớn, rưới nước sốt lên và trộn thật đều là hoàn thành rồi đó.
Ngò tây rửa thật sạch rồi cắt nhỏ. Đào khô cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho lúa mì, hạnh nhân, ngò tây cùng đào vào tô lớn, rưới nước sốt lên và trộn thật đều là hoàn thành rồi đó. Ngò tây rửa thật sạch rồi cắt nhỏ. Đào khô cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho lúa mì, hạnh nhân, ngò tây cùng đào vào tô lớn, rưới nước sốt lên và trộn thật đều là hoàn thành rồi đó. Ngò tây rửa thật sạch rồi cắt nhỏ. Đào khô cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho lúa mì, hạnh nhân, ngò tây cùng đào vào tô lớn, rưới nước sốt lên và trộn thật đều là hoàn thành rồi đó. Ngò tây rửa thật sạch rồi cắt nhỏ. Đào khô cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho lúa mì, hạnh nhân, ngò tây cùng đào vào tô lớn, rưới nước sốt lên và trộn thật đều là hoàn thành rồi đó.

* Bước 3

Món salad ngò hạnh nhân đào này cực kì dễ làm với thêm phần lúa mì dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe cũng như phù hợp cho những ai muốn giảm cân đó nha. Nhanh tay lưu ngay công thức lại bạn nhé.
Món salad ngò hạnh nhân đào này cực kì dễ làm với thêm phần lúa mì dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe cũng như phù hợp cho những ai muốn giảm cân đó nha. Nhanh tay lưu ngay công thức lại bạn nhé. Món salad ngò hạnh nhân đào này cực kì dễ làm với thêm phần lúa mì dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe cũng như phù hợp cho những ai muốn giảm cân đó nha. Nhanh tay lưu ngay công thức lại bạn nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne