Trang chủ Công Thức Khoai tây nấu bắp cải nghiền Cách làm khoai tây nấu bắp cải nghiền
Khoai Tây Nấu Bắp Cải Nghiền yêu thích

Khoai Tây Nấu Bắp Cải Nghiền

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ly Ly

Cách làm khoai tây nấu bắp cải nghiền

Khoai tây được nấu chín cùng với bắp cải tươi ngon rồi đem nghiền nhuyễn khá là tốt cho sức khỏe của người ăn mà hương vị không bị ngán đâu nhé. Nếu bạn muốn tìm một món ăn giàu dinh dưỡng thì đừng chần chờ mà hãy lưu lại ngay công thức làm món khoai tây nấu bắp cải nghiền này nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Kg

Khoai tây

4 Muỗng canh

Bơ

2 Tép

Tỏi

4 Cây

Hành lá

250 Gr

Bắp cải

110 ml

Nước dùng gà

100 ml

Sữa tươi nguyên kem

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ và cho khoai vào nồi, thêm nước rồi đem luộc chín mềm. Sau đó lấy khoai tây ra, để ráo nước cho nguội bớt. Trong lúc luộc khoai thì bạn cắt bắp cải rồi rửa sạch và để ráo nước.
Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ và cho khoai vào nồi, thêm nước rồi đem luộc chín mềm. Sau đó lấy khoai tây ra, để ráo nước cho nguội bớt. Trong lúc luộc khoai thì bạn cắt bắp cải rồi rửa sạch và để ráo nước. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ và cho khoai vào nồi, thêm nước rồi đem luộc chín mềm. Sau đó lấy khoai tây ra, để ráo nước cho nguội bớt. Trong lúc luộc khoai thì bạn cắt bắp cải rồi rửa sạch và để ráo nước.

* Bước 2

Tiếp theo cho bơ vào nồi đun tan chảy, thả tỏi băm, hành lá vào phi thơm thì cho bắp cải vào xào vài phút rồi chế nước dùng gà vào nấu đến khi cải chín mềm khoảng 10 - 12 phút. Sau cùng cho khoai tây vào trộn đều lên với chút muối và tiêu, sữa tươi nguyên kem. Dùng cây nghiền và nghiền cho khoai cùng bột thành hỗn hợp mịn, hòa quyện vào nhau là xong.
Tiếp theo cho bơ vào nồi đun tan chảy, thả tỏi băm, hành lá vào phi thơm thì cho bắp cải vào xào vài phút rồi chế nước dùng gà vào nấu đến khi cải chín mềm khoảng 10 - 12 phút. Sau cùng cho khoai tây vào trộn đều lên với chút muối và tiêu, sữa tươi nguyên kem. Dùng cây nghiền và nghiền cho khoai cùng bột thành hỗn hợp mịn, hòa quyện vào nhau là xong. Tiếp theo cho bơ vào nồi đun tan chảy, thả tỏi băm, hành lá vào phi thơm thì cho bắp cải vào xào vài phút rồi chế nước dùng gà vào nấu đến khi cải chín mềm khoảng 10 - 12 phút. Sau cùng cho khoai tây vào trộn đều lên với chút muối và tiêu, sữa tươi nguyên kem. Dùng cây nghiền và nghiền cho khoai cùng bột thành hỗn hợp mịn, hòa quyện vào nhau là xong. Tiếp theo cho bơ vào nồi đun tan chảy, thả tỏi băm, hành lá vào phi thơm thì cho bắp cải vào xào vài phút rồi chế nước dùng gà vào nấu đến khi cải chín mềm khoảng 10 - 12 phút. Sau cùng cho khoai tây vào trộn đều lên với chút muối và tiêu, sữa tươi nguyên kem. Dùng cây nghiền và nghiền cho khoai cùng bột thành hỗn hợp mịn, hòa quyện vào nhau là xong. Tiếp theo cho bơ vào nồi đun tan chảy, thả tỏi băm, hành lá vào phi thơm thì cho bắp cải vào xào vài phút rồi chế nước dùng gà vào nấu đến khi cải chín mềm khoảng 10 - 12 phút. Sau cùng cho khoai tây vào trộn đều lên với chút muối và tiêu, sữa tươi nguyên kem. Dùng cây nghiền và nghiền cho khoai cùng bột thành hỗn hợp mịn, hòa quyện vào nhau là xong.

* Bước 3

Món khoai tây nấu bắp cải này cực kì ngon và hấp dẫn với một lượng chất xơ dồi dào cần thiết cho cơ thể. Đây cũng là một món ăn dễ tiêu nên các mẹ yên tâm lưu công thức lại và nấu cho bé cùng mọi người trong nhà ăn nhé.
Món khoai tây nấu bắp cải này cực kì ngon và hấp dẫn với một lượng chất xơ dồi dào cần thiết cho cơ thể. Đây cũng là một món ăn dễ tiêu nên các mẹ yên tâm lưu công thức lại và nấu cho bé cùng mọi người trong nhà ăn nhé. Món khoai tây nấu bắp cải này cực kì ngon và hấp dẫn với một lượng chất xơ dồi dào cần thiết cho cơ thể. Đây cũng là một món ăn dễ tiêu nên các mẹ yên tâm lưu công thức lại và nấu cho bé cùng mọi người trong nhà ăn nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Khoai tây nấu bắp cải nghiền Khoai tây Bơ Tỏi Hành lá Bắp cải Nước dùng gà Sữa tươi nguyên kem Muối Tiêu

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Khoai Tây Nấu Bắp Cải Nghiền Khoai Tây Nấu Bắp Cải Nghiền
sao : Ly Ly
Thịt Gà Ram Sốt Giấm Thịt Gà Ram Sốt Giấm
sao : Ly Ly
Khoai Tây Luộc Trộn Giấm Bacon Khoai Tây Luộc Trộn Giấm Bacon
sao : Ly Ly
Đậu Hũ Xào Xoài Chua Ngọt Cơm Dừa Đậu Hũ Xào Xoài Chua Ngọt Cơm Dừa
sao : Ly Ly

Món ăn tương tự

Khoai Tây Nấu Bắp Cải Nghiền

Khoai Tây Nấu Bắp Cải Nghiền
Thịt Gà Ram Sốt Giấm

Thịt Gà Ram Sốt Giấm
Khoai Tây Luộc Trộn Giấm Bacon

Khoai Tây Luộc Trộn Giấm Bacon
Đậu Hũ Xào Xoài Chua Ngọt Cơm Dừa

Đậu Hũ Xào Xoài Chua Ngọt Cơm Dừa
Tôm Sốt Bơ Và Tỏi

Tôm Sốt Bơ Và Tỏi
Mojito Dâu Chanh

Mojito Dâu Chanh
Pasta Sốt Kem Sữa

Pasta Sốt Kem Sữa
Rau Mớp Gai Xào Bò

Rau Mớp Gai Xào Bò
Bánh Mì Chuối Hạt Óc Chó

Bánh Mì Chuối Hạt Óc Chó
Bí Đao Nhồi Sườn Hấp

Bí Đao Nhồi Sườn Hấp
Rong Biển Cuộn Mì Ý

Rong Biển Cuộn Mì Ý
Chocolate Truffle Việt Quất

Chocolate Truffle Việt Quất
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne