Trang chủ
Gia vị
Công thức
Đậu Đũa Xào Tỏi Đơn Giản
Giới thiệu
Đầu bếp :
VampireCách Làm Đậu Đủ Xào Tỏi Ngon
Với cách làm Đậu đũa xào tỏi đơn giản như thế này thì những cọng đậu đũa chín mềm như vẫn giữ được độ tươi xanh trong ngon miệng hơn nhiều nhé! Hãy cùng làm nên một bữa ăn thành đạm và tốt cho sức thôi nào!
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu đũa mua về rửa sạch, thái thành những khúc ngắn 5-6cm. Đun sôi nồi nước với 5g muối, cho đậu đũa luộc cho hơi mềm thì vớt ra để ráo nước.
* Bước 2
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho tỏi thái lát vào đảo đều vài giây. Nhanh tay cho đậu đũa đã luộc vào đảo đều. Nêm 5g muối, xào khoảng 2-3 phút thì tắt bếp.
* Bước 3
Một đĩa đậu đũa xào tỏi đơn giản nhưng lại không chỉ mang đến bữa cơm ngon miệng mà còn giàu chất sơ, vitamin nữa nữa. Ăn nhiều tỏi cũng tốt cho sức khỏe như: tác dụng đề kháng, tiêu độc, chống ung thư, trị cảm cúm thông thường, giảm huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện hệ xương... Tuy nhiên không nên ăn nhiều quá đậu đũa vì dễ dẫn đến đau khớp, ê buốt chân răng đấy!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne