Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo Khoai Lang Dinh Dưỡng
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
VampireCách nấu cháo khoai lang dinh dưỡng
Cháo khoai lang dinh dưỡng được nấu từ 2 nguyên liệu chính là gạo tẻ và khoai lang vàng. Khoai nên chọn củ to và không bị sùng nhé! Khoai chín bù thơm, quyện cùng cháo chín nhừ là món ăn sáng thích hợp cho trẻ nhỏ.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiGạo tẻ
Khoai lang
Muối
Hạt nêm chay
Dụng cụ chế biến
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gạo tẻ vo sạch, ngâm trong nước khoảng 30 phút cho mềm. Khoai lang gọt vỏ cắt thành những miếng vuông nhỏ. Mình thích khoai có màu vàng nhé!
* Bước 2
Trộn đều gạo tẻ vào khoai lang, cho vào nồi cơm điện, rót nước vào nồi xâm xấp. Đậy nấp, bật nồi đun sôi rồi mở nấp, châm nước và đun tiếp cho cháo chín nhừ là được. Nêm 2 muỗng cà phê hạt nêm và 1/2 muỗng cà phê muối, khuấy đều cho tan gia vị rồi tắt bếp.
* Bước 3
Cháo khoai lang dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, thích hợp cho người suy nhược hay người bệnh mới khỏi. Thích hợp cho các bé dùng trong giai đoạn tăng trưởng cơ thể. Ngoài ra, món cháo còn có thể dùng cho người ăn chay nữa nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne