Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm Cháo đậu xanh khoai lang cá cơm kho

Cháo Đậu Xanh Khoai Lang Cá Cơm Kho

Giới thiệu

Đầu bếp :

Natalie Pham

Cách làm Cháo đậu xanh khoai lang cá cơm kho

Nhớ những ngày còn sống với bà nội, sáng nào bà cũng bảo đi mua cháo đậu xanh cá kho. Cuối cùng cũng tự mình nấu rồi, có thêm chút biến tướng. Nhưng bà mãi không thể thưởng thức rồi...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
30 Gr

Gạo

2 Củ

Khoai lang

70 Gr

Cá cơm

3 Muỗng canh

Hạt nêm

1 Muỗng canh

Bột ngũ vị hương

1 Muỗng canh

Nước mắm

2 Củ

Hành tím

5 Tép

Tỏi

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm gạo ít nhất 2 tiếng rồi cho vào nồi nấu (mình dùng nồi cơm điện). Gọt vỏ và cắt hạt lựu khoai lang.
Ngâm gạo ít nhất 2 tiếng rồi cho vào nồi nấu (mình dùng nồi cơm điện). Gọt vỏ và cắt hạt lựu khoai lang. Ngâm gạo ít nhất 2 tiếng rồi cho vào nồi nấu (mình dùng nồi cơm điện). Gọt vỏ và cắt hạt lựu khoai lang. Ngâm gạo ít nhất 2 tiếng rồi cho vào nồi nấu (mình dùng nồi cơm điện). Gọt vỏ và cắt hạt lựu khoai lang.

* Bước 2

Ngâm đậu xanh rồi cho vào nồi sau khoai lang 5 phút. Cuối cùng cho hạt nêm. Mình thích nấu đặc nên đổ ít nước thôi.
Ngâm đậu xanh rồi cho vào nồi sau khoai lang 5 phút. Cuối cùng cho hạt nêm. Mình thích nấu đặc nên đổ ít nước thôi. Ngâm đậu xanh rồi cho vào nồi sau khoai lang 5 phút. Cuối cùng cho hạt nêm. Mình thích nấu đặc nên đổ ít nước thôi. Ngâm đậu xanh rồi cho vào nồi sau khoai lang 5 phút. Cuối cùng cho hạt nêm. Mình thích nấu đặc nên đổ ít nước thôi. Ngâm đậu xanh rồi cho vào nồi sau khoai lang 5 phút. Cuối cùng cho hạt nêm. Mình thích nấu đặc nên đổ ít nước thôi.

* Bước 3

Cá cơm mình rửa sạch, chiên sơ qua rồi mới cho hành tỏi băm, ngũ vị hương, nước mắm vào.
Cá cơm mình rửa sạch, chiên sơ qua rồi mới cho hành tỏi băm, ngũ vị hương, nước mắm vào. Cá cơm mình rửa sạch, chiên sơ qua rồi mới cho hành tỏi băm, ngũ vị hương, nước mắm vào. Cá cơm mình rửa sạch, chiên sơ qua rồi mới cho hành tỏi băm, ngũ vị hương, nước mắm vào.

* Bước 4

Cho thêm ít nước vào, bật lửa nhỏ để cá thấm gia vị.
Cho thêm ít nước vào, bật lửa nhỏ để cá thấm gia vị. Cho thêm ít nước vào, bật lửa nhỏ để cá thấm gia vị.

* Bước 5

Vậy là hoàn thành rồi. Một bữa sáng gợi nhớ những kỉ niệm thuở nhỏ của mình. Thưởng thức từ từ món cháo cùng một cuộc sách yêu thích nhé.
Vậy là hoàn thành rồi. Một bữa sáng gợi nhớ những kỉ niệm thuở nhỏ của mình. Thưởng thức từ từ món cháo cùng một cuộc sách yêu thích nhé. Vậy là hoàn thành rồi. Một bữa sáng gợi nhớ những kỉ niệm thuở nhỏ của mình. Thưởng thức từ từ món cháo cùng một cuộc sách yêu thích nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne