chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Buổi sáng tại Việt Nam thường dễ dàng tìm được thức ăn sáng tại các hàng quán, nhưng vấn đề thực phẩm tại nước mình đáng lo ngại vì phụ gia thực phẩm quá cao. Còn việc tự chế biến đồ ăn sáng với cuộc sống tấp nập hiện đại thì thật khó khăn, nên mình sẽ chia sẻ cho các bạn một số món ăn mình hay chế biến nhanh mà không mất nhiều thời gian vào buổi sáng nhé. #ănsángthôngminh
Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne