Tôm Xào Tỏi Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chích Chòe

Cách làm Tôm xào tỏi ớt

Tôm xào tỏi ớt với những con tôm có kích thước nhỏ vừa, xào ngấm đều gia vị cay thơm, đậm đà. Đây là món ăn giàu canxi thích hợp dùng cho người bị loãng xương nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Tôm tươi

2 Trái

Ớt

1 Nhánh

Hành lá

2 Tép

Tỏi

3 Gr

Muối

30 ml

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nên chọn những con tôm có kích thước nhỏ để có thể dùng luôn cả vỏ tôm. Làm sạch, loại bỏ đầu tôm và chỉ tôm. Cắt ớt xanh thành sợi nhỏ. Cắt nhỏ hành lá. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ.
Nên chọn những con tôm có kích thước nhỏ để có thể dùng luôn cả vỏ tôm. Làm sạch, loại bỏ đầu tôm và chỉ tôm. Cắt ớt xanh thành sợi nhỏ. Cắt nhỏ hành lá. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ.

* Bước 2

Phi thơm tỏi băm với 30ml dầu ăn, cho tôm và ớt xanh vào đảo đều. Nêm vào 3g muối, 3g đường và 10ml nước tương, xào tiếp cho tôm chuyển màu đỏ và ngấm đều gia vị thì tắt bếp.
Phi thơm tỏi băm với 30ml dầu ăn, cho tôm và ớt xanh vào đảo đều. Nêm vào 3g muối, 3g đường và 10ml nước tương, xào tiếp cho tôm chuyển màu đỏ và ngấm đều gia vị thì tắt bếp. Phi thơm tỏi băm với 30ml dầu ăn, cho tôm và ớt xanh vào đảo đều. Nêm vào 3g muối, 3g đường và 10ml nước tương, xào tiếp cho tôm chuyển màu đỏ và ngấm đều gia vị thì tắt bếp. Phi thơm tỏi băm với 30ml dầu ăn, cho tôm và ớt xanh vào đảo đều. Nêm vào 3g muối, 3g đường và 10ml nước tương, xào tiếp cho tôm chuyển màu đỏ và ngấm đều gia vị thì tắt bếp. Phi thơm tỏi băm với 30ml dầu ăn, cho tôm và ớt xanh vào đảo đều. Nêm vào 3g muối, 3g đường và 10ml nước tương, xào tiếp cho tôm chuyển màu đỏ và ngấm đều gia vị thì tắt bếp.

* Bước 3

Cho tôm xào ra đĩa, rắc thêm ít hành lá thái nhỏ, dùng nóng với cơm. Món tôm xào tỏi ớt hoành thành chỉ trong tích tắc. Tôm chín ngấm gia vị mặn ngọt, béo cay đậm đà, đưa cơm cực kỳ. Những ngày trời lạnh mà có món tôm xào cay này dùng với cơm trắng thì còn gì bằng.
Cho tôm xào ra đĩa, rắc thêm ít hành lá thái nhỏ, dùng nóng với cơm. Món tôm xào tỏi ớt hoành thành chỉ trong tích tắc. Tôm chín ngấm gia vị mặn ngọt, béo cay đậm đà, đưa cơm cực kỳ. Những ngày trời lạnh mà có món tôm xào cay này dùng với cơm trắng thì còn gì bằng. Cho tôm xào ra đĩa, rắc thêm ít hành lá thái nhỏ, dùng nóng với cơm. Món tôm xào tỏi ớt hoành thành chỉ trong tích tắc. Tôm chín ngấm gia vị mặn ngọt, béo cay đậm đà, đưa cơm cực kỳ. Những ngày trời lạnh mà có món tôm xào cay này dùng với cơm trắng thì còn gì bằng. Cho tôm xào ra đĩa, rắc thêm ít hành lá thái nhỏ, dùng nóng với cơm. Món tôm xào tỏi ớt hoành thành chỉ trong tích tắc. Tôm chín ngấm gia vị mặn ngọt, béo cay đậm đà, đưa cơm cực kỳ. Những ngày trời lạnh mà có món tôm xào cay này dùng với cơm trắng thì còn gì bằng. Cho tôm xào ra đĩa, rắc thêm ít hành lá thái nhỏ, dùng nóng với cơm. Món tôm xào tỏi ớt hoành thành chỉ trong tích tắc. Tôm chín ngấm gia vị mặn ngọt, béo cay đậm đà, đưa cơm cực kỳ. Những ngày trời lạnh mà có món tôm xào cay này dùng với cơm trắng thì còn gì bằng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne