chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Bổ sung thêm rau xanh trong thực đơn bữa ăn hàng ngày là một điều rất quan trọng và cần thiết đấy, vì rau củ, trái cây có nhiều chất xơi, vitamin cho cơ thể. Với cách làm salad bơ dâu rau bina không chỉ đơn giản mà còn ngon lành, hấp dẫn nữa đấy. Chị em hãy thử ngay công thức này nhé.
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne