Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad nui rau củ
Salad Nui Rau Củ yêu thích

Salad Nui Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tinh Vũ

Cách làm Salad nui rau củ

Salad nui rau củ rất giàu rau củ và chất xơ, món này sẽ là món ăn tuyệt vời cho bạn đang muốn giảm cân đấy! Ngoài ra, món này có thể thay thế mì Ý hay nui xào bò, mùi vị vẫn thơm ngon, thỏa cơn thèm ăn vặt của bạn mà không lo tăng cân!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
150 Gr

Nui

240 Gr

Bông cải xanh

1 Củ

Hành tây

3 Tép

Tỏi

250 Gr

Cà chua bi

3 Muỗng canh

Dầu olive

100 Gr

Phô mai

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông cải xanh rửa sạch, cắt nhỏ. Bắc một nồi nước lên bếp, đun sôi, thêm một ít muối vào nước sôi, cho nui vào, đun sôi trong 7-10 phút, sau đó cho bông cải xanh vào luộc 5 phút rồi vớt cả 2 ra, xả qua nước lạnh.
Bông cải xanh rửa sạch, cắt nhỏ. Bắc một nồi nước lên bếp, đun sôi, thêm một ít muối vào nước sôi, cho nui vào, đun sôi trong 7-10 phút, sau đó cho bông cải xanh vào luộc 5 phút rồi vớt cả 2 ra, xả qua nước lạnh.

* Bước 2

Hành tây rửa sạch, thái mỏng, cà chua thái đôi, tỏi băm nhỏ. Bắc chảo lên bếp, cho dầu olive vào đun nóng, hành tây vào xào khoảng 3 phút rồi cho tỏi băm vào, kế tiếp cho cà chua bi vào xào 1-2 phút nữa.
Hành tây rửa sạch, thái mỏng, cà chua thái đôi, tỏi băm nhỏ. Bắc chảo lên bếp, cho dầu olive vào đun nóng, hành tây vào xào khoảng 3 phút rồi cho tỏi băm vào, kế tiếp cho cà chua bi vào xào 1-2 phút nữa.

* Bước 3

Khi ăn, bạn cho bông cải xanh và nui ra tô, trút hỗn hợp hành tây - cà chua vào, rắc phô mai, muối và tiêu lên rồi trộn đều. Vậy là chúng ta đã có món salad thơm ngon này rồi.
Khi ăn, bạn cho bông cải xanh và nui ra tô, trút hỗn hợp hành tây - cà chua vào, rắc phô mai, muối và tiêu lên rồi trộn đều. Vậy là chúng ta đã có món salad thơm ngon này rồi. Khi ăn, bạn cho bông cải xanh và nui ra tô, trút hỗn hợp hành tây - cà chua vào, rắc phô mai, muối và tiêu lên rồi trộn đều. Vậy là chúng ta đã có món salad thơm ngon này rồi. Khi ăn, bạn cho bông cải xanh và nui ra tô, trút hỗn hợp hành tây - cà chua vào, rắc phô mai, muối và tiêu lên rồi trộn đều. Vậy là chúng ta đã có món salad thơm ngon này rồi. Khi ăn, bạn cho bông cải xanh và nui ra tô, trút hỗn hợp hành tây - cà chua vào, rắc phô mai, muối và tiêu lên rồi trộn đều. Vậy là chúng ta đã có món salad thơm ngon này rồi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad Nui Rau Củ Nui Bông cải xanh Hành tây Tỏi Cà chua bi Dầu olive Phô mai Muối Tiêu

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Nui Rau Củ Salad Nui Rau Củ
sao : Tinh Vũ
Rau Củ Nướng Giấy Bạc Rau Củ Nướng Giấy Bạc
sao : Tinh Vũ
Cánh Gà Nướng Ngọt Cay Cánh Gà Nướng Ngọt Cay
sao : Tinh Vũ
Cánh Gà Nướng Sốt Hoisin Cánh Gà Nướng Sốt Hoisin
sao : Tinh Vũ

Món ăn tương tự

Salad Nui Rau Củ

Salad Nui Rau Củ
Salad Đậu Gà Sốt Mayonnaise

Salad Đậu Gà Sốt Mayonnaise
Salad Rau Càng Cua Trộn Cải Thảo

Salad Rau Càng Cua Trộn Cải Thảo
Salad Dưa Lưới Rau Quả

Salad Dưa Lưới Rau Quả
Salad Dưa Leo Cà Chua Trộn Ngon Giòn

Salad Dưa Leo Cà Chua Trộn Ngon Giòn
Salad Rau Bina Orzo Cà Chua

Salad Rau Bina Orzo Cà Chua
Salad Bí Táo Lúa Mì

Salad Bí Táo Lúa Mì
Salad Bí Đỏ Và Khoai Lang

Salad Bí Đỏ Và Khoai Lang
Pasta Trộn Rau Quả

Pasta Trộn Rau Quả
Salad Trái Bơ Dâu Tây Và Cải Mầm

Salad Trái Bơ Dâu Tây Và Cải Mầm
Salad Củ Sen Trộn Sốt Đậu Hũ

Salad Củ Sen Trộn Sốt Đậu Hũ
Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua

Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne