Trang chủ Công Thức Chay Cách nấu Canh chua chay thập cẩm tàu hủ

Canh Chua Chay Thập Cẩm Tàu Hủ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trà My Nguyễn Nguyễn

Cách nấu Canh chua chay thập cẩm tàu hủ

Cả gia đình mình rất thích ăn canh chua nên nhân ngày ăn chay mình nấu một món canh chua chay với 3 loại đậu hủ: đậu hủ non, đậu hủ ky và chả đậu hủ cho cả nhà. Hôm nay mình xin chia sẻ lại cách nấu với các bạn nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Muỗng canh

Nước mắm chay

2 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/2 Quả

Thơm

200 Gr

Bắp cải

50 Gr

Me chín

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu. Chả đậu hủ ky (hay còn gọi là bó sổ) và sườn non chay ngâm vào nước cho nở rồi xé sợi. Chả đậu hủ cắt miếng mỏng vừa phải. Đậu hủ non cắt khối vừa ăn. Sơ chế các loại rau, rau muống lặt bỏ lá cắt khúc vừa, khóm cắt múi, bắp cải thái sợi. Đậu bắp chẻ đôi.
Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu. Chả đậu hủ ky (hay còn gọi là bó sổ) và sườn non chay ngâm vào nước cho nở rồi xé sợi. Chả đậu hủ cắt miếng mỏng vừa phải. Đậu hủ non cắt khối vừa ăn. Sơ chế các loại rau, rau muống lặt bỏ lá cắt khúc vừa, khóm cắt múi, bắp cải thái sợi. Đậu bắp chẻ đôi. Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu. Chả đậu hủ ky (hay còn gọi là bó sổ) và sườn non chay ngâm vào nước cho nở rồi xé sợi. Chả đậu hủ cắt miếng mỏng vừa phải. Đậu hủ non cắt khối vừa ăn. Sơ chế các loại rau, rau muống lặt bỏ lá cắt khúc vừa, khóm cắt múi, bắp cải thái sợi. Đậu bắp chẻ đôi.

* Bước 2

Bắc nồi lên bếp, phi thơm tỏi và cho chả đậu hủ ky và sườn non chay vào đảo nhanh tay, sau đó cho 1 tô nước vào ninh canh.
Bắc nồi lên bếp, phi thơm tỏi và cho chả đậu hủ ky và sườn non chay vào đảo nhanh tay, sau đó cho 1 tô nước vào ninh canh. Bắc nồi lên bếp, phi thơm tỏi và cho chả đậu hủ ky và sườn non chay vào đảo nhanh tay, sau đó cho 1 tô nước vào ninh canh.

* Bước 3

Chanh chắt bỏ hạt lấy nước cốt, me dầm với nước cốt chanh. Cho nước cốt me vào canh cùng khóm và đậu bắp cho thêm nước chua tự nhiên.
Chanh chắt bỏ hạt lấy nước cốt, me dầm với nước cốt chanh. Cho nước cốt me vào canh cùng khóm và đậu bắp cho thêm nước chua tự nhiên. Chanh chắt bỏ hạt lấy nước cốt, me dầm với nước cốt chanh. Cho nước cốt me vào canh cùng khóm và đậu bắp cho thêm nước chua tự nhiên.

* Bước 4

Nêm đường, nước mắm chay, muối, bột ngọt vào nước canh. Đến khi ăn thì cho rau muống và bắp cải vào nấu mềm là hoàn thành tô canh chua thâp cẩm nóng hổi vừa thổi vừa ăn.
Nêm đường, nước mắm chay, muối, bột ngọt vào nước canh. Đến khi ăn thì cho rau muống và bắp cải vào nấu mềm là hoàn thành tô canh chua thâp cẩm nóng hổi vừa thổi vừa ăn.

* Bước 5

Từ những nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có ngay tô canh chua chay thơm ngon, giúp cho nhà bạn có thêm một món canh thanh mát vào những bữa cơm ngày rằm.
Từ những nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có ngay tô canh chua chay thơm ngon, giúp cho nhà bạn có thêm một món canh thanh mát vào những bữa cơm ngày rằm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne