Rau Xà Lách Xào Tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chích Chòe

Cách làm rau xà lách xào tỏi

Rau xà lách xào tỏi với rau xào lách tươi xanh mơn mởn, xào nhanh tay cùng tỏi băm và hỗn hợp sốt nước tương, dầu hào đậm đà. Hứa hẹn mang đến món ngon cho bữa cơm gia đình bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Xà lách

4 Tép

Tỏi

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Bột bắp

1 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Muỗng canh

Dầu hào

1 Muỗng canh

Nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau xà lách tách lấy từng lá rửa sạch, để ráo nước. Tỏi bóc bỏ vỏ, băm nhỏ. Trong chén nhỏ trộn đều hỗn hợp gia vị gồm: 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh nước, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng canh dầu hào.
Rau xà lách tách lấy từng lá rửa sạch, để ráo nước. Tỏi bóc bỏ vỏ, băm nhỏ. Trong chén nhỏ trộn đều hỗn hợp gia vị gồm: 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh nước, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng canh dầu hào. Rau xà lách tách lấy từng lá rửa sạch, để ráo nước. Tỏi bóc bỏ vỏ, băm nhỏ. Trong chén nhỏ trộn đều hỗn hợp gia vị gồm: 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh nước, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng canh dầu hào.

* Bước 2

Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho rau xà lách vào đảo nhanh tay. Đổ chén sốt đã pha vào, xào cho cải hơi dịu xuống thì tắt bếp.
Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho rau xà lách vào đảo nhanh tay. Đổ chén sốt đã pha vào, xào cho cải hơi dịu xuống thì tắt bếp. Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho rau xà lách vào đảo nhanh tay. Đổ chén sốt đã pha vào, xào cho cải hơi dịu xuống thì tắt bếp.

* Bước 3

Rau xà lách xào tỏi nên xào nhanh tay tránh để xà lách chính rục sẽ làm bóc hơi hết các vitamin có lợi trong rau nhé! Đây là món ăn vừa ngon miệng, vừa giúp chị em phụ nữ dưỡng dáng đẹp da nữa nhé! Nên bổ sung vào bộ sưu tập những món ăn kiêng đi nào!
Rau xà lách xào tỏi nên xào nhanh tay tránh để xà lách chính rục sẽ làm bóc hơi hết các vitamin có lợi trong rau nhé! Đây là món ăn vừa ngon miệng, vừa giúp chị em phụ nữ dưỡng dáng đẹp da nữa nhé! Nên bổ sung vào bộ sưu tập những món ăn kiêng đi nào! Rau xà lách xào tỏi nên xào nhanh tay tránh để xà lách chính rục sẽ làm bóc hơi hết các vitamin có lợi trong rau nhé! Đây là món ăn vừa ngon miệng, vừa giúp chị em phụ nữ dưỡng dáng đẹp da nữa nhé! Nên bổ sung vào bộ sưu tập những món ăn kiêng đi nào!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne