Trang chủ Công Thức Bông cải xanh xào nấm đông cô và tôm thịt Cách làm bông cải xanh xào nấm đông cô và tôm thịt
Bông Cải Xanh Xào Nấm Đông Cô Và Tôm Thịt yêu thích

Bông Cải Xanh Xào Nấm Đông Cô Và Tôm Thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chích Chòe

Cách làm bông cải xanh xào nấm đông cô và tôm thịt

Bông cải xanh xào nấm đông cô và tôm thịt là sự kết hợp hài hòa về màu sắc củ các nguyên liệu quen thuộc, tạo nên món xào dinh dưỡng, ngon cơm. Đặc biệt là bông cải xanh được bí như thần dược có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
250 Gr

Bông cải xanh

100 Gr

Nấm đông cô

40 Gr

Thịt heo

3 Con

Tôm tươi

10 Gr

Cà rốt

2 Tép

Tỏi

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt heo rửa sạch thái nhỏ. Tôm bõ vỏ, bỏ chỉ đen. Nấm đông cô, tỏi và cà rốt thái lát mỏng. Bông cải xanh cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn, rửa sạch.
Thịt heo rửa sạch thái nhỏ. Tôm bõ vỏ, bỏ chỉ đen. Nấm đông cô, tỏi và cà rốt thái lát mỏng. Bông cải xanh cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn, rửa sạch. Thịt heo rửa sạch thái nhỏ. Tôm bõ vỏ, bỏ chỉ đen. Nấm đông cô, tỏi và cà rốt thái lát mỏng. Bông cải xanh cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn, rửa sạch.

* Bước 2

Đun sôi nồi nước cho bông cải xanh vào chần 30 giây. Sau đó cho tiếp nấm đông cô vào, đun tiếp khoảng 2 phút thì vớt ra để riêng.
Đun sôi nồi nước cho bông cải xanh vào chần 30 giây. Sau đó cho tiếp nấm đông cô vào, đun tiếp khoảng 2 phút thì vớt ra để riêng. Đun sôi nồi nước cho bông cải xanh vào chần 30 giây. Sau đó cho tiếp nấm đông cô vào, đun tiếp khoảng 2 phút thì vớt ra để riêng.

* Bước 3

Phi thơm tỏi với 2 muỗng canh dầu, cho thịt heo vào đảo đều cho thịt chín săn lại. Tiếp đến cho vào: bông cải xanh, nấm đông cô, cà rốt. Nêm muối và hạt nêm cho vừa miệng. Xào lửa vừa trong khoảng 1 phút cho ngấm gia vị thì tắt bếp.
Phi thơm tỏi với 2 muỗng canh dầu, cho thịt heo vào đảo đều cho thịt chín săn lại. Tiếp đến cho vào: bông cải xanh, nấm đông cô, cà rốt. Nêm muối và hạt nêm cho vừa miệng. Xào lửa vừa trong khoảng 1 phút cho ngấm gia vị thì tắt bếp. Phi thơm tỏi với 2 muỗng canh dầu, cho thịt heo vào đảo đều cho thịt chín săn lại. Tiếp đến cho vào: bông cải xanh, nấm đông cô, cà rốt. Nêm muối và hạt nêm cho vừa miệng. Xào lửa vừa trong khoảng 1 phút cho ngấm gia vị thì tắt bếp.

* Bước 4

Bông cải xanh xào nấm đông cô và tôm thịt là món ăn dinh dưỡng tuyệt vời. Bông cải xanh là thực phẩm mang đến nhiều lời ích cho sức khỏe như: chống lão hóa, tăng miễn dịch, tiêu diệt tế bào ung thư, ngăn ngừa thoái hóa khớp, ...
Bông cải xanh xào nấm đông cô và tôm thịt là món ăn dinh dưỡng tuyệt vời. Bông cải xanh là thực phẩm mang đến nhiều lời ích cho sức khỏe như: chống lão hóa, tăng miễn dịch, tiêu diệt tế bào ung thư, ngăn ngừa thoái hóa khớp, ... Bông cải xanh xào nấm đông cô và tôm thịt là món ăn dinh dưỡng tuyệt vời. Bông cải xanh là thực phẩm mang đến nhiều lời ích cho sức khỏe như: chống lão hóa, tăng miễn dịch, tiêu diệt tế bào ung thư, ngăn ngừa thoái hóa khớp, ... Bông cải xanh xào nấm đông cô và tôm thịt là món ăn dinh dưỡng tuyệt vời. Bông cải xanh là thực phẩm mang đến nhiều lời ích cho sức khỏe như: chống lão hóa, tăng miễn dịch, tiêu diệt tế bào ung thư, ngăn ngừa thoái hóa khớp, ... Bông cải xanh xào nấm đông cô và tôm thịt là món ăn dinh dưỡng tuyệt vời. Bông cải xanh là thực phẩm mang đến nhiều lời ích cho sức khỏe như: chống lão hóa, tăng miễn dịch, tiêu diệt tế bào ung thư, ngăn ngừa thoái hóa khớp, ...

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Bông cải xanh xào nấm đông cô và tôm thịt Bông cải xanh Nấm đông cô Thịt heo Tôm tươi Cà rốt Tỏi Muối Hạt nêm

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bông Cải Xanh Xào Nấm Đông Cô Và Tôm Thịt Bông Cải Xanh Xào Nấm Đông Cô Và Tôm Thịt
sao : Chích Chòe
Súp Đậu Hũ Tôm Và Nấm Linh Chi Nâu Súp Đậu Hũ Tôm Và Nấm Linh Chi Nâu
sao : Chích Chòe
Cơm Chiên Thịt Bò Và Rau Củ Cay Thơm Cơm Chiên Thịt Bò Và Rau Củ Cay Thơm
sao : Chích Chòe
Bánh Bí Đỏ Táo Tàu Và Hạt Hồ Đào Bánh Bí Đỏ Táo Tàu Và Hạt Hồ Đào
sao : Chích Chòe

Món ăn tương tự

Bông Cải Xanh Xào Nấm Đông Cô Và Tôm Thịt

Bông Cải Xanh Xào Nấm Đông Cô Và Tôm Thịt
Sốt Chanh Bơ

Sốt Chanh Bơ
Súp Đậu Hũ Tôm Và Nấm Linh Chi Nâu

Súp Đậu Hũ Tôm Và Nấm Linh Chi Nâu
Khoai Lang Nghiền

Khoai Lang Nghiền
Cơm Chiên Thịt Bò Và Rau Củ Cay Thơm

Cơm Chiên Thịt Bò Và Rau Củ Cay Thơm
Khoai Tây Thịt Xông Khói Nướng

Khoai Tây Thịt Xông Khói Nướng
Sườn Non Sốt Me Đậm Đà

Sườn Non Sốt Me Đậm Đà
Đậu Que Xào Sốt Pesto

Đậu Que Xào Sốt Pesto
Rau Củ Muối Chua Ngọt Ăn Chống Ngán

Rau Củ Muối Chua Ngọt Ăn Chống Ngán
Snack Yến Mạch Rang Đường Nâu

Snack Yến Mạch Rang Đường Nâu
Bánh Bí Đỏ Táo Tàu Và Hạt Hồ Đào

Bánh Bí Đỏ Táo Tàu Và Hạt Hồ Đào
Chè Trôi Nước Heo Quay

Chè Trôi Nước Heo Quay
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne