Trang chủ Công Thức Canh Cách làm súp cà chua bí đỏ

Súp Cà Chua Bí Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kenny Nguyệt

Cách làm súp cà chua bí đỏ

Súp cà chua bí đỏ với nguyên liệu bí đỏ và cà chua được thái nhỏ hạt lựu nên rất nhanh chín, góp phần rút ngắn được thời gian chế biến gói gọn trong 35 phút trở lại.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Chén

Bột mì

200 Gr

Bí đỏ

1 Cây

Xà lách

1 Trái

Cà chua

20 ml

Dầu ăn

1.50 Muỗng canh

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đỏ và cà chua thái nhỏ hạt lựu. Rau xà lách thái nhỏ. Bột và muối cho vào tô lớn, thêm từ từ nước vào, dùng đũa khuấy đều sao cho bột vón thành những cục rời rạc nhé! Nếu quá tô dùng tay xé nhỏ.
Bí đỏ và cà chua thái nhỏ hạt lựu. Rau xà lách thái nhỏ. Bột và muối cho vào tô lớn, thêm từ từ nước vào, dùng đũa khuấy đều sao cho bột vón thành những cục rời rạc nhé! Nếu quá tô dùng tay xé nhỏ. Bí đỏ và cà chua thái nhỏ hạt lựu. Rau xà lách thái nhỏ. Bột và muối cho vào tô lớn, thêm từ từ nước vào, dùng đũa khuấy đều sao cho bột vón thành những cục rời rạc nhé! Nếu quá tô dùng tay xé nhỏ. Bí đỏ và cà chua thái nhỏ hạt lựu. Rau xà lách thái nhỏ. Bột và muối cho vào tô lớn, thêm từ từ nước vào, dùng đũa khuấy đều sao cho bột vón thành những cục rời rạc nhé! Nếu quá tô dùng tay xé nhỏ. Bí đỏ và cà chua thái nhỏ hạt lựu. Rau xà lách thái nhỏ. Bột và muối cho vào tô lớn, thêm từ từ nước vào, dùng đũa khuấy đều sao cho bột vón thành những cục rời rạc nhé! Nếu quá tô dùng tay xé nhỏ.

* Bước 2

Đun nóng 20ml dầu ăn, cho cà chua vào đảo đều, khi cà chua hơi mềm thì có bí đỏ vào xào cùng. Thêm nước ngập bí đỏ, đậy nắp, đun sôi cho bí đỏ chín mềm.
Đun nóng 20ml dầu ăn, cho cà chua vào đảo đều, khi cà chua hơi mềm thì có bí đỏ vào xào cùng. Thêm nước ngập bí đỏ, đậy nắp, đun sôi cho bí đỏ chín mềm. Đun nóng 20ml dầu ăn, cho cà chua vào đảo đều, khi cà chua hơi mềm thì có bí đỏ vào xào cùng. Thêm nước ngập bí đỏ, đậy nắp, đun sôi cho bí đỏ chín mềm. Đun nóng 20ml dầu ăn, cho cà chua vào đảo đều, khi cà chua hơi mềm thì có bí đỏ vào xào cùng. Thêm nước ngập bí đỏ, đậy nắp, đun sôi cho bí đỏ chín mềm. Đun nóng 20ml dầu ăn, cho cà chua vào đảo đều, khi cà chua hơi mềm thì có bí đỏ vào xào cùng. Thêm nước ngập bí đỏ, đậy nắp, đun sôi cho bí đỏ chín mềm.

* Bước 3

Tiếp đến cho các khối bột vào đun sôi 10 phút cho bột chín. Cuối cùng cho rau xanh vào, nêm hạt nêm, đường cho vừa miệng. Thêm ít tiêu cho thơm nếu thích, tắt bếp.
Tiếp đến cho các khối bột vào đun sôi 10 phút cho bột chín. Cuối cùng cho rau xanh vào, nêm hạt nêm, đường cho vừa miệng. Thêm ít tiêu cho thơm nếu thích, tắt bếp. Tiếp đến cho các khối bột vào đun sôi 10 phút cho bột chín. Cuối cùng cho rau xanh vào, nêm hạt nêm, đường cho vừa miệng. Thêm ít tiêu cho thơm nếu thích, tắt bếp.

* Bước 4

Súp cà chua bí đỏ ngoài nguyên liệu chính là bí đỏ với cà chua, bạn còn có thể bắt gặp được những khối bột dẻo dai nữa nhé! Món súp này có thể dùng riêng một mình cho 1 bữa ăn rất tiện lợi.
Súp cà chua bí đỏ ngoài nguyên liệu chính là bí đỏ với cà chua, bạn còn có thể bắt gặp được những khối bột dẻo dai nữa nhé! Món súp này có thể dùng riêng một mình cho 1 bữa ăn rất tiện lợi. Súp cà chua bí đỏ ngoài nguyên liệu chính là bí đỏ với cà chua, bạn còn có thể bắt gặp được những khối bột dẻo dai nữa nhé! Món súp này có thể dùng riêng một mình cho 1 bữa ăn rất tiện lợi. Súp cà chua bí đỏ ngoài nguyên liệu chính là bí đỏ với cà chua, bạn còn có thể bắt gặp được những khối bột dẻo dai nữa nhé! Món súp này có thể dùng riêng một mình cho 1 bữa ăn rất tiện lợi. Súp cà chua bí đỏ ngoài nguyên liệu chính là bí đỏ với cà chua, bạn còn có thể bắt gặp được những khối bột dẻo dai nữa nhé! Món súp này có thể dùng riêng một mình cho 1 bữa ăn rất tiện lợi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne