Trứng Chưng Đậu Bắp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kenny Nguyệt

Cách làm trứng chưng đậu bắp

Trứng chưng đậu bắp là món ăn có vị béo thơm hương trứng đặc trưng. Món ăn mềm mịn, dễ tiêu, hương vị thanh đạm, cách chế biến hấp không dầu mỡ, tốt cho sức khỏe hơn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Quả

Trứng gà

2 Trái

Đậu bắp

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đập trứng gà cho vào tô, dùng phới lồng đánh tan đều cùng với 1/4 muỗng cà phê muối. Sau đó dùng muỗng gặt bỏ bong bóng nổi trên mặt trứng để trứng sau khi hấp không bị rỗ mặt.
Đập trứng gà cho vào tô, dùng phới lồng đánh tan đều cùng với 1/4 muỗng cà phê muối. Sau đó dùng muỗng gặt bỏ bong bóng nổi trên mặt trứng để trứng sau khi hấp không bị rỗ mặt. Đập trứng gà cho vào tô, dùng phới lồng đánh tan đều cùng với 1/4 muỗng cà phê muối. Sau đó dùng muỗng gặt bỏ bong bóng nổi trên mặt trứng để trứng sau khi hấp không bị rỗ mặt. Đập trứng gà cho vào tô, dùng phới lồng đánh tan đều cùng với 1/4 muỗng cà phê muối. Sau đó dùng muỗng gặt bỏ bong bóng nổi trên mặt trứng để trứng sau khi hấp không bị rỗ mặt. Đập trứng gà cho vào tô, dùng phới lồng đánh tan đều cùng với 1/4 muỗng cà phê muối. Sau đó dùng muỗng gặt bỏ bong bóng nổi trên mặt trứng để trứng sau khi hấp không bị rỗ mặt.

* Bước 2

Đậu bắp rửa sạch, bỏ cuống và phần đuôi, thái thành những lát mỏng theo chiều ngang. Sau đó thả đậu bắp vào tô trứng. Bọc màng thực phẩm tô trứng lại, dùng tăm tre châm nhiều lỗ thủng để thoát khí.
Đậu bắp rửa sạch, bỏ cuống và phần đuôi, thái thành những lát mỏng theo chiều ngang. Sau đó thả đậu bắp vào tô trứng. Bọc màng thực phẩm tô trứng lại, dùng tăm tre châm nhiều lỗ thủng để thoát khí. Đậu bắp rửa sạch, bỏ cuống và phần đuôi, thái thành những lát mỏng theo chiều ngang. Sau đó thả đậu bắp vào tô trứng. Bọc màng thực phẩm tô trứng lại, dùng tăm tre châm nhiều lỗ thủng để thoát khí.

* Bước 3

Cho tô trứng vào lò hấp khoảng 10-12 phút là được. Sau đó bóc bỏ màng bọc thực phẩm, để yên khoảng 2 phút là có thể dùng. Trứng chưng đậu bắp đơn giản lại bổ dưỡng, thích hợp cho bữa ăn của trẻ nhỏ.
Cho tô trứng vào lò hấp khoảng 10-12 phút là được. Sau đó bóc bỏ màng bọc thực phẩm, để yên khoảng 2 phút là có thể dùng. Trứng chưng đậu bắp đơn giản lại bổ dưỡng, thích hợp cho bữa ăn của trẻ nhỏ. Cho tô trứng vào lò hấp khoảng 10-12 phút là được. Sau đó bóc bỏ màng bọc thực phẩm, để yên khoảng 2 phút là có thể dùng. Trứng chưng đậu bắp đơn giản lại bổ dưỡng, thích hợp cho bữa ăn của trẻ nhỏ. Cho tô trứng vào lò hấp khoảng 10-12 phút là được. Sau đó bóc bỏ màng bọc thực phẩm, để yên khoảng 2 phút là có thể dùng. Trứng chưng đậu bắp đơn giản lại bổ dưỡng, thích hợp cho bữa ăn của trẻ nhỏ. Cho tô trứng vào lò hấp khoảng 10-12 phút là được. Sau đó bóc bỏ màng bọc thực phẩm, để yên khoảng 2 phút là có thể dùng. Trứng chưng đậu bắp đơn giản lại bổ dưỡng, thích hợp cho bữa ăn của trẻ nhỏ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne