Hoa Bí Xào Trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Bích

Cách làm Hoa bí xào trứng

Hoa bí tươi rất giàu protein cùng vitamin và các chất khoáng, canxi cần thiết cho cơ thể. Những món ăn chế biến từ hoa bí không chỉ ngon miệng mà còn tốt, giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả nha. Đặc biệt khi kết hợp cùng trứng tạo vị ngon lành, khó cưỡng. Cùng nhau làm ngay món này cho mọi người cùng ăn nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
100 Gr

Bông bí

3 Quả

Trứng gà

1 Trái

Ớt

3 Gr

Muối

2 Tép

Tỏi

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hoa bí bỏ nhị, tước xơ, rử thật sạch. Ớt xanh, tỏi thái lát mỏng. Trứng gà đập vào tô, thêm chút muối vào đánh tan. Làm nóng dầu ăn trong chảo, chế trứng vào chiên đến khi trứng săn lại thì đảo đều cho chín và đổ ra dĩa.
Hoa bí bỏ nhị, tước xơ, rử thật sạch. Ớt xanh, tỏi thái lát mỏng. Trứng gà đập vào tô, thêm chút muối vào đánh tan. Làm nóng dầu ăn trong chảo, chế trứng vào chiên đến khi trứng săn lại thì đảo đều cho chín và đổ ra dĩa.

* Bước 2

Giữ nguyên chảo, thêm chút dầu ăn vào làm nóng, cho ớt và tỏi vào phi thơm rồi thả hoa bí vào xào chín mềm, nêm nếm chút muối cho vừa ăn thì đổ trứng đã chiên vào đảo đều vài phút là xong. Trút hoa bí xào ra dĩa và thưởng thức cùng cơm nóng.
Giữ nguyên chảo, thêm chút dầu ăn vào làm nóng, cho ớt và tỏi vào phi thơm rồi thả hoa bí vào xào chín mềm, nêm nếm chút muối cho vừa ăn thì đổ trứng đã chiên vào đảo đều vài phút là xong. Trút hoa bí xào ra dĩa và thưởng thức cùng cơm nóng.

* Bước 3

Một dĩa hoa bí xào trứng thơm ngon, giòn ngọt cùng trứng béo thơm, mằn mặn rất là hấp dẫn đó. Bạn còn chờ gì mà không nhạnh tay nấu ngay cho bữa cơm tối của cả nhà nào.
Một dĩa hoa bí xào trứng thơm ngon, giòn ngọt cùng trứng béo thơm, mằn mặn rất là hấp dẫn đó. Bạn còn chờ gì mà không nhạnh tay nấu ngay cho bữa cơm tối của cả nhà nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne