Trang chủ Công Thức Chưng - hấp Cách làm Cá tuyết hấp sốt nước tương

Cá Tuyết Hấp Sốt Nước Tương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tomoe kun

Cách làm Cá tuyết hấp sốt nước tương

Bữa cơm gia đình sẽ ngon và hấp dẫn hơn rất nhiều với món cá tuyết hấp sốt nước tương thanh mát với vị cá tươi, ngọt thịt thấm nước sốt tương mằn mặn để ăn cùng cơm là ngon nhất. Chị em thêm ngay món ăn này cho cả nhà thưởng thức nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Phi lê cá

1/4 Muỗng cà phê

Muối

3 Lát

Gừng

1 Trái

Ớt

1 Nhánh

Hành lá

1 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi hấp, xửng hấp, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phi lên cá tuyết ướp với muối và rượu nấu ăn trong 10 phút. Ớt xắt lát, gừng và hành lá xắt sợi. Cho phi lê cá tuyết lên dĩa sâu lòng, để ớt, gừng, hành lá lên trên. Nấu sôi nồi nước, cho dĩa cá vào hấp chín. Sau đó lấy cá ra, rưới 1 muỗng nước tương lên trên cá. Đun nóng dầu ăn đến khi bốc khói thì tắt bếp, cẩn thận đổ dầu vào dĩa cá là xong nha.
Phi lên cá tuyết ướp với muối và rượu nấu ăn trong 10 phút. Ớt xắt lát, gừng và hành lá xắt sợi. Cho phi lê cá tuyết lên dĩa sâu lòng, để ớt, gừng, hành lá lên trên. Nấu sôi nồi nước, cho dĩa cá vào hấp chín. Sau đó lấy cá ra, rưới 1 muỗng nước tương lên trên cá. Đun nóng dầu ăn đến khi bốc khói thì tắt bếp, cẩn thận đổ dầu vào dĩa cá là xong nha. Phi lên cá tuyết ướp với muối và rượu nấu ăn trong 10 phút. Ớt xắt lát, gừng và hành lá xắt sợi. Cho phi lê cá tuyết lên dĩa sâu lòng, để ớt, gừng, hành lá lên trên. Nấu sôi nồi nước, cho dĩa cá vào hấp chín. Sau đó lấy cá ra, rưới 1 muỗng nước tương lên trên cá. Đun nóng dầu ăn đến khi bốc khói thì tắt bếp, cẩn thận đổ dầu vào dĩa cá là xong nha.

* Bước 2

Nếu đã quá ngán những món ăn từ thịt cá thì bạn có thể tham khảo và làm ngay món cá tuyết hấp sốt nước tương rất thanh đạm, bổ dưỡng này cho mọi người cùng thưởng thức nhé.
Nếu đã quá ngán những món ăn từ thịt cá thì bạn có thể tham khảo và làm ngay món cá tuyết hấp sốt nước tương rất thanh đạm, bổ dưỡng này cho mọi người cùng thưởng thức nhé. Nếu đã quá ngán những món ăn từ thịt cá thì bạn có thể tham khảo và làm ngay món cá tuyết hấp sốt nước tương rất thanh đạm, bổ dưỡng này cho mọi người cùng thưởng thức nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne