Trang chủ Công Thức Chay Cách làm măng chua xào cần tây

Măng Chua Xào Cần Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Cường

Cách làm măng chua xào cần tây

Măng chua xào cần tây với những miếng măng chua giòn, mằn mặn xào cùng cần tây và cà rốt giòn mát, thích hợp dùng làm món ăn bổ sung chất sơ cho thực đơn bữa cơm gia đình bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
150 Gr

Măng chua

200 Gr

Cần tây

50 Gr

Cà rốt

10 ml

Dầu ăn

2 Gr

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cần tây thái lát chéo nhỏ. Măng chua và cà rốt thái thành những que ngắn và nhỏ. Riêng phần măng chua sau khi thái, đem chần qua nước sôi rồi vớt ra để ráo. Làm như vậy để loại bỏ bớt độ chua và mặn của măng.
Cần tây thái lát chéo nhỏ. Măng chua và cà rốt thái thành những que ngắn và nhỏ. Riêng phần măng chua sau khi thái, đem chần qua nước sôi rồi vớt ra để ráo. Làm như vậy để loại bỏ bớt độ chua và mặn của măng. Cần tây thái lát chéo nhỏ. Măng chua và cà rốt thái thành những que ngắn và nhỏ. Riêng phần măng chua sau khi thái, đem chần qua nước sôi rồi vớt ra để ráo. Làm như vậy để loại bỏ bớt độ chua và mặn của măng. Cần tây thái lát chéo nhỏ. Măng chua và cà rốt thái thành những que ngắn và nhỏ. Riêng phần măng chua sau khi thái, đem chần qua nước sôi rồi vớt ra để ráo. Làm như vậy để loại bỏ bớt độ chua và mặn của măng. Cần tây thái lát chéo nhỏ. Măng chua và cà rốt thái thành những que ngắn và nhỏ. Riêng phần măng chua sau khi thái, đem chần qua nước sôi rồi vớt ra để ráo. Làm như vậy để loại bỏ bớt độ chua và mặn của măng.

* Bước 2

Đun nóng 10ml dầu ăn, phi thơm hành lá và gừng băm. Cho cần tây vào đảo đều. Sau đó đến lượt măng chua. Nêm 5ml nước tương.
Đun nóng 10ml dầu ăn, phi thơm hành lá và gừng băm. Cho cần tây vào đảo đều. Sau đó đến lượt măng chua. Nêm 5ml nước tương. Đun nóng 10ml dầu ăn, phi thơm hành lá và gừng băm. Cho cần tây vào đảo đều. Sau đó đến lượt măng chua. Nêm 5ml nước tương.

* Bước 3

Khi măng chín thì cho cà rốt vào, nêm 2g muối, 5g đường, xào tiếp 2-3 phút, tắt bếp.
Khi măng chín thì cho cà rốt vào, nêm 2g muối, 5g đường, xào tiếp 2-3 phút, tắt bếp. Khi măng chín thì cho cà rốt vào, nêm 2g muối, 5g đường, xào tiếp 2-3 phút, tắt bếp.

* Bước 4

Măng chua xào cần tây có phần măng chua được chần chín sơ trước đên tốc độ hoành thành món xào cũng rất nhanh chóng. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều vì măng sẽ gây nóng trong người đấy!
Măng chua xào cần tây có phần măng chua được chần chín sơ trước đên tốc độ hoành thành món xào cũng rất nhanh chóng. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều vì măng sẽ gây nóng trong người đấy! Măng chua xào cần tây có phần măng chua được chần chín sơ trước đên tốc độ hoành thành món xào cũng rất nhanh chóng. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều vì măng sẽ gây nóng trong người đấy!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne