Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa Bí Đỏ Hạt Sen Dinh Dưỡng
Giới thiệu
Đầu bếp :
Tiểu CườngCách làm sữa bí đỏ hạt sen dinh dưỡng
Sữa bí đỏ hạt sen dinh dưỡng được làm từ những nguyên liệu dễ tìm như bí đỏ, hạt sen tươi, sữa tươi và sữa đặc. Tùy vào từng nhu cầu sử dụng mà bạn có thể gia giảm độ ngọt cho phù hợp.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 người
300 Gr
Bí đỏ
150 Gr
Hạt sen tươi
200 ml
Sữa tươi
50 ml
Sữa đặc
1 Lít
Nước
50 Gr
Đường trắng
Dụng cụ chế biến
Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bí đỏ gọt vỏ, móc bỏ ruột bí, cắt bí đỏ thành những miếng nhỏ rồi rửa sạch để ráo. Hạt sen tươi sau khi loại bỏ tim sen, đem rửa lại cho sạch. Nếu là sen khô ngâm khoảng 3 tiếng đồng hồ để hạt sen mềm dễ nấu.
* Bước 2
Cho bí đỏ, hạt sen đã sơ chế vào nồi, thêm vào 50ml nước lọc, đậy nấp, đun sôi. Khi thấy bí đỏ chín mềm tắt bếp. Cho bí đỏ và hạt sen vào máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm rồi bật máy xay nhuyễn.
* Bước 3
Tiếp đến lược hỗn hợp bí đỏ và hạt sen vừa xay qua rây cho mịn. Hỗn hợp thu được cho vào nồi, thêm vào 200ml sữa tươi, 50ml sữa đặc, đun và khuấy đều cho thơm là được (không cần đun sôi).
* Bước 4
Một ly thức uống Sữa bí đỏ hạt sen dinh dưỡng không chỉ giúp bạn và cả nhà có được thức uống tráng miệng ngon hấp dẫn mà còn mang lại gia trị tốt cho sức khỏe nữa nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne