Trang chủ Công Thức Thủy - Hải sản Cách làm cá diếc kho nghệ tươi

Cá Diếc Kho Nghệ Tươi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Cường

Cách làm cá diếc kho nghệ tươi

Cá diếc kho nghệ sáng bóng, có màu vàng tự nhiên và hương thơm của nghệ tươi rất đặc trưng. Món cá kho này dùng nóng là hết sẩy luôn nhé! Chắc chắn sẽ chén sạch nồi cơm nhà bạn cho xem.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
5 Củ

Củ nghệ

1 Củ

Tỏi

1 Muỗng canh

Bột nghệ

1.50 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Muối

4 Cây

Hành lá

2 Trái

Ớt

3 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá diếc khi mua về đem đánh sạch vảy, cắt bỏ mang, chặt bỏ vây cá, loại bỏ nội tạng cá rồi đem xả dưới vòi nước cho sạch máu. Để tiết kiệm thời gian thì bạn có thể nhờ người bán làm hộ sơ ở khâu sơ chế này nhé!
Cá diếc khi mua về đem đánh sạch vảy, cắt bỏ mang, chặt bỏ vây cá, loại bỏ nội tạng cá rồi đem xả dưới vòi nước cho sạch máu. Để tiết kiệm thời gian thì bạn có thể nhờ người bán làm hộ sơ ở khâu sơ chế này nhé! Cá diếc khi mua về đem đánh sạch vảy, cắt bỏ mang, chặt bỏ vây cá, loại bỏ nội tạng cá rồi đem xả dưới vòi nước cho sạch máu. Để tiết kiệm thời gian thì bạn có thể nhờ người bán làm hộ sơ ở khâu sơ chế này nhé!

* Bước 2

Nghệ củ đem rửa sạch rồi dùng chày đem đập dập, bạn có thể để nguyên vỏ mà không cần gọt vỏ cũng được. Nhớ mang bao tay để tránh dính nghệ làm vàng tay nhé! Tỏi bóc vỏ rồi băm nhỏ, gốc hành trắng thái khúc.
Nghệ củ đem rửa sạch rồi dùng chày đem đập dập, bạn có thể để nguyên vỏ mà không cần gọt vỏ cũng được. Nhớ mang bao tay để tránh dính nghệ làm vàng tay nhé! Tỏi bóc vỏ rồi băm nhỏ, gốc hành trắng thái khúc.

* Bước 3

Cho cá diếc đã làm sạch vào 1 chiếc tô lớn. Tiếp đến, thêm 2 muỗng canh nước mắm, 1 mỗng cà phê muối, 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê tiêu, 1.5 muỗng canh đường, nghệ tươi đã giã rồi trộn đều. Ướp cá ít nhất 30 phút hoặc 1-2 tiếng trong tủ lạnh sẽ càng ngon.
Cho cá diếc đã làm sạch vào 1 chiếc tô lớn. Tiếp đến, thêm 2 muỗng canh nước mắm, 1 mỗng cà phê muối, 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê tiêu, 1.5 muỗng canh đường, nghệ tươi đã giã rồi trộn đều. Ướp cá ít nhất 30 phút hoặc 1-2 tiếng trong tủ lạnh sẽ càng ngon.

* Bước 4

Bạn cho 3 muỗng canh dầu ăn vào chảo đun nóng. Cho tỏi băm vào phi thơm. Sau đó, tắt bếp và thêm 1 muỗng canh bột nghệ vào đảo đều để tạo màu đẹp cho món cá kho. Tiếp theo, gắp từng con cá đã ướp xếp vào chảo, chiên sơ cho cá xém vàng 2 mặt, như vậy món cá kho sẽ thơm ngon hơn.
Bạn cho 3 muỗng canh dầu ăn vào chảo đun nóng. Cho tỏi băm vào phi thơm. Sau đó, tắt bếp và thêm 1 muỗng canh bột nghệ vào đảo đều để tạo màu đẹp cho món cá kho. Tiếp theo, gắp từng con cá đã ướp xếp vào chảo, chiên sơ cho cá xém vàng 2 mặt, như vậy món cá kho sẽ thơm ngon hơn.

* Bước 5

Sau cùng, cho nước sôi vừa sâm sấp mặt cá là được (hoặc bạn có thể cho nước dùng gà hay nước dừa tươi để kho cá thì càng ngon), thêm vài quả ớt, gốc hành trắng lên trên. Sau đó bạn đổ phần nước ướp cá vào cùng để kho. Sau đó bạn đun cho sôi rồi hạ lửa nhỏ, đậy vung và kho khoảng 20-30 phút cho cá chín nhừ, lượng nước rút cạn là có thể tắt bếp.
Sau cùng, cho nước sôi vừa sâm sấp mặt cá là được (hoặc bạn có thể cho nước dùng gà hay nước dừa tươi để kho cá thì càng ngon), thêm vài quả ớt, gốc hành trắng lên trên. Sau đó bạn đổ phần nước ướp cá vào cùng để kho. Sau đó bạn đun cho sôi rồi hạ lửa nhỏ, đậy vung và kho khoảng 20-30 phút cho cá chín nhừ, lượng nước rút cạn là có thể tắt bếp. Sau cùng, cho nước sôi vừa sâm sấp mặt cá là được (hoặc bạn có thể cho nước dùng gà hay nước dừa tươi để kho cá thì càng ngon), thêm vài quả ớt, gốc hành trắng lên trên. Sau đó bạn đổ phần nước ướp cá vào cùng để kho. Sau đó bạn đun cho sôi rồi hạ lửa nhỏ, đậy vung và kho khoảng 20-30 phút cho cá chín nhừ, lượng nước rút cạn là có thể tắt bếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne