Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách nấu cháo sườn khoai từ và cải thìa

Cháo Sườn Khoai Từ Và Cải Thìa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Củ Đậu

Cách nấu cháo sườn khoai từ và cải thìa

Một lần xuống bếp mình có thể nấu được một món cháo cho cả gia đình với nhiều thành viên luôn nhé! Cháo nóng hổi thích hợp dùng ăn ấm lòng cho những ngày thời tiết trở lạnh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
150 Gr

Gạo tẻ

500 Gr

Khoai từ

450 Gr

Cải thìa

2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Rượu vang

10 Gr

Gừng

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xương heo mua về rửa sạch. Cho xương heo vào nồi cơm điện, đổ ngập nước, bật nút nấu khoảng 90 phút.
Xương heo mua về rửa sạch. Cho xương heo vào nồi cơm điện, đổ ngập nước, bật nút nấu khoảng 90 phút. Xương heo mua về rửa sạch. Cho xương heo vào nồi cơm điện, đổ ngập nước, bật nút nấu khoảng 90 phút.

* Bước 2

Khoai sọ bóc bỏ vỏ, rửa sạch, rồi thái nhỏ vừa ăn. Cải thìa thái nhỏ rồi xào sơ với 2 muỗng canh dầu ăn cho cải dịu đi, cho ra tô để riêng.
Khoai sọ bóc bỏ vỏ, rửa sạch, rồi thái nhỏ vừa ăn. Cải thìa thái nhỏ rồi xào sơ với 2 muỗng canh dầu ăn cho cải dịu đi, cho ra tô để riêng. Khoai sọ bóc bỏ vỏ, rửa sạch, rồi thái nhỏ vừa ăn. Cải thìa thái nhỏ rồi xào sơ với 2 muỗng canh dầu ăn cho cải dịu đi, cho ra tô để riêng.

* Bước 3

Cho gại tẻ và khoai sọ vào nồi xương heo đã hầm, nấu tiếp cho cháo chín nhừ. Khi cháo chín nhừ thì nêm vào muối cho vừa miệng. Cuối cùng cho cải thìa vào trộn đều lên, đun sôi trở lại thì tắt bếp.
Cho gại tẻ và khoai sọ vào nồi xương heo đã hầm, nấu tiếp cho cháo chín nhừ. Khi cháo chín nhừ thì nêm vào muối cho vừa miệng. Cuối cùng cho cải thìa vào trộn đều lên, đun sôi trở lại thì tắt bếp. Cho gại tẻ và khoai sọ vào nồi xương heo đã hầm, nấu tiếp cho cháo chín nhừ. Khi cháo chín nhừ thì nêm vào muối cho vừa miệng. Cuối cùng cho cải thìa vào trộn đều lên, đun sôi trở lại thì tắt bếp.

* Bước 4

Cháo sườn khoai từ và cải thìa được chế biến dễ dàng hơn nếu nấu bằng nồi cơm điện nhé! Bạn sẽ không cần ngồi canh lửa như bếp gas hay bếp củi.
Cháo sườn khoai từ và cải thìa được chế biến dễ dàng hơn nếu nấu bằng nồi cơm điện nhé! Bạn sẽ không cần ngồi canh lửa như bếp gas hay bếp củi. Cháo sườn khoai từ và cải thìa được chế biến dễ dàng hơn nếu nấu bằng nồi cơm điện nhé! Bạn sẽ không cần ngồi canh lửa như bếp gas hay bếp củi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne