Trang chủ Công Thức Nướng - Quay Cách làm Phi lê cá nướng mù tạt
Phi Lê Cá Nướng Mù Tạt yêu thích

Phi Lê Cá Nướng Mù Tạt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sun Light

Cách làm Phi lê cá nướng mù tạt

Thịt cá phi lê rất ngon, tốt cho cơ thể của chúng ta với hàm lượng omega 3 dồi dào cần thiết cho cơ thể và đặc biệt khi kết hợp với nước sốt mù tạt thơm lừng, đậm đà, ăn kèm thêm khoai tây nướng giòn rất tuyệt nha. Nhanh tay lưu ngay công thức này và làm ăn bạn nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
500 Gr

Khoai tây

300 Gr

Phi lê cá

2 Muỗng canh

Dầu olive

1 Củ

Hành tím

100 Gr

Bắp cải

1/4 Muỗng cà phê

Hạt carum

4 Muỗng cà phê

Mù tạt

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mở lò nướng ở 230 độ C. Khoai tây rửa thật sạch, giữ nguyên vỏ và bào lát mỏng. Hành tây lột vỏ, xắt lát. Lót lớp giấy nến lên khay nướng, xếp khoai tây, hành tím lên, rưới dầu olive, muối và tiêu thoa đều cho thấm rồi cho vào lò nướng 20 phút. Bắp cải mini rửa thật sạch, xắt nhỏ, thêm chút hạt carrum, muối, tiêu và trộn đều lên.
Mở lò nướng ở 230 độ C. Khoai tây rửa thật sạch, giữ nguyên vỏ và bào lát mỏng. Hành tây lột vỏ, xắt lát. Lót lớp giấy nến lên khay nướng, xếp khoai tây, hành tím lên, rưới dầu olive, muối và tiêu thoa đều cho thấm rồi cho vào lò nướng 20 phút. Bắp cải mini rửa thật sạch, xắt nhỏ, thêm chút hạt carrum, muối, tiêu và trộn đều lên. Mở lò nướng ở 230 độ C. Khoai tây rửa thật sạch, giữ nguyên vỏ và bào lát mỏng. Hành tây lột vỏ, xắt lát. Lót lớp giấy nến lên khay nướng, xếp khoai tây, hành tím lên, rưới dầu olive, muối và tiêu thoa đều cho thấm rồi cho vào lò nướng 20 phút. Bắp cải mini rửa thật sạch, xắt nhỏ, thêm chút hạt carrum, muối, tiêu và trộn đều lên.

* Bước 2

Phi lê cá rửa sạch, để ráo rồi dùng giấy thấm khô nước, ướp lên chút muối và tiêu. Sốt mù tạt cho ra chén trộn đều với dầu olive và thoa đều lên miếng phi lê cá. Khi khoai tây đã nướng xong thì lấy ra cho bắp cải cùng phi lê cá lên và cho vào nướng 10 - 12 phút đến khi cá chín vàng, thơm lừng là được. Lấy cá ra và thưởng thức.
Phi lê cá rửa sạch, để ráo rồi dùng giấy thấm khô nước, ướp lên chút muối và tiêu. Sốt mù tạt cho ra chén trộn đều với dầu olive và thoa đều lên miếng phi lê cá. Khi khoai tây đã nướng xong thì lấy ra cho bắp cải cùng phi lê cá lên và cho vào nướng 10 - 12 phút đến khi cá chín vàng, thơm lừng là được. Lấy cá ra và thưởng thức. Phi lê cá rửa sạch, để ráo rồi dùng giấy thấm khô nước, ướp lên chút muối và tiêu. Sốt mù tạt cho ra chén trộn đều với dầu olive và thoa đều lên miếng phi lê cá. Khi khoai tây đã nướng xong thì lấy ra cho bắp cải cùng phi lê cá lên và cho vào nướng 10 - 12 phút đến khi cá chín vàng, thơm lừng là được. Lấy cá ra và thưởng thức.

* Bước 3

Phi lê cá nướng mù tạt với hương vị đậm đà, khá lạ và ngon khi ăn kèm cùng khoai nướng tạo cảm giác hấp dẫn hơn rất nhiều đấy. Nào chúng ta cùng làm thử ngay món này để cả nhà cùng thưởng thức nha.
Phi lê cá nướng mù tạt với hương vị đậm đà, khá lạ và ngon khi ăn kèm cùng khoai nướng tạo cảm giác hấp dẫn hơn rất nhiều đấy. Nào chúng ta cùng làm thử ngay món này để cả nhà cùng thưởng thức nha. Phi lê cá nướng mù tạt với hương vị đậm đà, khá lạ và ngon khi ăn kèm cùng khoai nướng tạo cảm giác hấp dẫn hơn rất nhiều đấy. Nào chúng ta cùng làm thử ngay món này để cả nhà cùng thưởng thức nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Nướng - Quay Phi lê cá nướng mù tạt Khoai tây Phi lê cá Dầu olive Hành tím Bắp cải Hạt carum Mù tạt Muối Tiêu

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Phi Lê Cá Nướng Mù Tạt Phi Lê Cá Nướng Mù Tạt
sao : Sun Light
Mì Kim Chi Thập Cẩm Mì Kim Chi Thập Cẩm
sao : Sun Light
Bánh Gạo Xào Rau Củ Cay Bánh Gạo Xào Rau Củ Cay
sao : Sun Light
Bánh Gạo Sữa Chiên Giòn Bánh Gạo Sữa Chiên Giòn
sao : Sun Light

Món ăn tương tự

Phi Lê Cá Nướng Mù Tạt

Phi Lê Cá Nướng Mù Tạt
Bí Ngòi Nhồi Thịt Bò Nướng

Bí Ngòi Nhồi Thịt Bò Nướng
Bí Đỏ Nướng Bơ Và Lá Xô

Bí Đỏ Nướng Bơ Và Lá Xô
Gà Viên Nướng Giòn

Gà Viên Nướng Giòn
Khoai Lang Phô Mai Nướng

Khoai Lang Phô Mai Nướng
Cánh Gà Nướng Thì Là

Cánh Gà Nướng Thì Là
Bông Cải Nướng Sốt Cam Miso

Bông Cải Nướng Sốt Cam Miso
Sườn Bò Nướng BBQ Ngon

Sườn Bò Nướng BBQ Ngon
Tôm Và Thơm Nướng Xiên Que

Tôm Và Thơm Nướng Xiên Que
Bắp Cải Mini Nướng Giòn

Bắp Cải Mini Nướng Giòn
Cà Tím Nhồi Thịt Xào Nướng Cay Thơm

Cà Tím Nhồi Thịt Xào Nướng Cay Thơm
Ba Chỉ Cuộn Bánh Gạo Xiên Nướng

Ba Chỉ Cuộn Bánh Gạo Xiên Nướng
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne