Trang chủ
Gia vị
Công thức
Rau Xà Lách Luộc Trộn Sốt Tỏi Ớt
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Nhan Như NgọcCách làm rau xà lách luộc trộn sốt tỏi ớt
Để bổ sung chất sơ và vitamin cho bữa cơm thì bạn có thể tuyển chọn món Rau xà lách luộc trộn sốt tỏi ớt này nhé! Đảm bảo hấp dẫn, ai ăn cũng đều khen ngon.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiXà lách
Tỏi
Dầu ăn
Nước tương
Dầu hào
Ớt
Dụng cụ chế biến
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Xà lách mua về nhặt từng lá rửa thật sạch với nhiều nước sau đó đem chần qua nước sôi khoảng 30 giây, vớt ra để ráo nước. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Ớt băm nhỏ.
* Bước 2
Đun nóng 20ml dầu ăn, cho tỏi băm vào phi thơm. Khi tỏi chuyển màu vàng cam thì cho vào 5ml nước tương, 10g dầu hào, ớt băm, chút xíu nước lọc, đun sôi rồi tắt bếp.
* Bước 3
Rau xà lách luộc trộn sốt tỏi ớt đơn giản mà ngon. Món ăn salad này chị em có thể dùng ăn kiêng rất hiệu quả. Không chỉ giúp giảm cân nặng mà còn bổ sung chất sơ và vitamin cho bữa cơm.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne