Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách Pha Nước Ép Ổi Chanh Ngọt Mát Cho Ngày Hè

Nước Ép Ổi Chanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyết Linh Hư

Cách Pha Nước Ép Ổi Chanh Ngọt Mát Cho Ngày Hè

Ổi chứa rất nhiều vitamin C rất tốt cho cơ thể, ngoài ra trong ổi còn chứa chất xơ, vitamin A, axit folic, đồng …giúp tinh thần sảng khoái sau những giờ học, làm việc căng thẳng. Ngày nắng được thưởng thức ly nước chanh ổi sẽ thật tuyệt đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Ổi

1 Trái

Chanh

30 ml

Mật ong

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

4 Viên

Đá

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ổi rửa sạch, để ráo, dùng dao cắt miếng nhỏ. Cho tất cả ổi đã cắt vào máy xay sinh tố, thêm ít nước lọc. Nếu dùng máy ép bạn không cần thêm nước lọc.
Ổi rửa sạch, để ráo, dùng dao cắt miếng nhỏ. Cho tất cả ổi đã cắt vào máy xay sinh tố, thêm ít nước lọc. Nếu dùng máy ép bạn không cần thêm nước lọc. Ổi rửa sạch, để ráo, dùng dao cắt miếng nhỏ. Cho tất cả ổi đã cắt vào máy xay sinh tố, thêm ít nước lọc. Nếu dùng máy ép bạn không cần thêm nước lọc.

* Bước 2

Xay hỗn hợp đến mềm mịn thì tắt máy. Đổ hỗn hợp ra tô qua rây lọc xác ổi chỉ cho nước qua tô.
Xay hỗn hợp đến mềm mịn thì tắt máy. Đổ hỗn hợp ra tô qua rây lọc xác ổi chỉ cho nước qua tô. Xay hỗn hợp đến mềm mịn thì tắt máy. Đổ hỗn hợp ra tô qua rây lọc xác ổi chỉ cho nước qua tô.

* Bước 3

Tiếp theo bạn cho nước cốt chanh hoặc vắt chanh trực tiếp, bỏ vỏ chanh bào nhỏ vào nước ép ổi. Cuối cùng bạn thêm mật ong, muối, và đường (nếu bạn thích uống ngọt) vào trộn đều.
Tiếp theo bạn cho nước cốt chanh hoặc vắt chanh trực tiếp, bỏ vỏ chanh bào nhỏ vào nước ép ổi. Cuối cùng bạn thêm mật ong, muối, và đường (nếu bạn thích uống ngọt) vào trộn đều.

* Bước 4

Cho vào ly và thêm vài viên đá nhỏ là có thể dùng. Ngày nắng được thưởng thức ly nước chanh ổi sẽ thật tuyệt đấy!
Cho vào ly và thêm vài viên đá nhỏ là có thể dùng. Ngày nắng được thưởng thức ly nước chanh ổi sẽ thật tuyệt đấy! Cho vào ly và thêm vài viên đá nhỏ là có thể dùng. Ngày nắng được thưởng thức ly nước chanh ổi sẽ thật tuyệt đấy!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne