chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Bữa cơm gia đình chúng ta không thể thiếu món mặm được, vì vậy hôm nay mình chia sẽ món cá thu Nhật kho nước mắm gừng, gừng là gia vị vừa khử được chất tanh vừa rất tốt cho đường ruột của chúng ta. Thịt cá thu ngấm gia vị vừa béo vừa thơm ngon ăn với cơm nóng tuyệt vời luôn.
Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne