Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm Gỏi rau củ bơ đậu phộng kiểu Thái

Gỏi Rau Củ Bơ Đậu Phộng Kiểu Thái

Giới thiệu

Đầu bếp :

Deadpool Neverdie

Cách làm Gỏi rau củ bơ đậu phộng kiểu Thái

Gỏi rau củ bơ đậu phộng kiểu Thái sinh động và đầy màu sắc, không những vậy, hương vị rau củ giòn mát sẽ giúp bạn giải ngán trong những món ăn ngày Tết đầy dầu mỡ. Món này sẽ là món ăn kèm tuyệt vời cho gia đình bạn trong những ngày chay cũng như cơm gia đình hằng ngày.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1 Trái

Ớt chuông

100 Gr

Bắp cải

1 Cái

Ức gà

3 Muỗng canh

Ngò rí

4 Muỗng canh

Bơ đậu phộng

2 Muỗng canh

Mật ong

2 Muỗng canh

Nước ấm

1.50 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Giấm gạo

1/2 Trái

Chanh

1 Muỗng cà phê

Mè rang

1/4 Muỗng cà phê

Gừng băm

2 Tép

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

100 Gr

Cà rốt

2 Cây

Hành lá

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ớt chuông rửa sạch, thái sợi dài. Bắp cải, cà rốt bào sợi, rửa sạch, để ráo. Hành lá, ngò rí làm sạch rồi băm nhỏ. Đậu phộng rang chín rồi giã giập khoảng 1/3. Ức gà luộc chín, xé nhỏ. Cho tất cả vào một cái tô trộn.
Ớt chuông rửa sạch, thái sợi dài. Bắp cải, cà rốt bào sợi, rửa sạch, để ráo. Hành lá, ngò rí làm sạch rồi băm nhỏ. Đậu phộng rang chín rồi giã giập khoảng 1/3. Ức gà luộc chín, xé nhỏ. Cho tất cả vào một cái tô trộn.

* Bước 2

Cho nước tương, giấm gạo, mè rang, bơ đậu phộng, nước ấm, mật ong, nước cốt chanh, tỏi băm, gừng băm trộn đều với nhau trong một cái ly, đậy nắp lại rồi lắc đều. Cho phần sốt trộn vào tô rau củ, tất cả trộn đều là hoàn thành.
Cho nước tương, giấm gạo, mè rang, bơ đậu phộng, nước ấm, mật ong, nước cốt chanh, tỏi băm, gừng băm trộn đều với nhau trong một cái ly, đậy nắp lại rồi lắc đều. Cho phần sốt trộn vào tô rau củ, tất cả trộn đều là hoàn thành. Cho nước tương, giấm gạo, mè rang, bơ đậu phộng, nước ấm, mật ong, nước cốt chanh, tỏi băm, gừng băm trộn đều với nhau trong một cái ly, đậy nắp lại rồi lắc đều. Cho phần sốt trộn vào tô rau củ, tất cả trộn đều là hoàn thành.

* Bước 3

Thật dễ dàng để làm nên một tô gỏi trộn kiểu Thái đúng không nào? Gỏi rau củ bơ đậu phộng kiểu Thái tươi ngon, giòn mát cùng sốt bơ đậu phộng thơm lừng, bùi béo. Dùng món gỏi này thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe của cả nhà đấy. Nhanh tay lưu công thức lại bạn nhé.
Thật dễ dàng để làm nên một tô gỏi trộn kiểu Thái đúng không nào? Gỏi rau củ bơ đậu phộng kiểu Thái tươi ngon, giòn mát cùng sốt bơ đậu phộng thơm lừng, bùi béo. Dùng món gỏi này thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe của cả nhà đấy. Nhanh tay lưu công thức lại bạn nhé. Thật dễ dàng để làm nên một tô gỏi trộn kiểu Thái đúng không nào? Gỏi rau củ bơ đậu phộng kiểu Thái tươi ngon, giòn mát cùng sốt bơ đậu phộng thơm lừng, bùi béo. Dùng món gỏi này thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe của cả nhà đấy. Nhanh tay lưu công thức lại bạn nhé. Thật dễ dàng để làm nên một tô gỏi trộn kiểu Thái đúng không nào? Gỏi rau củ bơ đậu phộng kiểu Thái tươi ngon, giòn mát cùng sốt bơ đậu phộng thơm lừng, bùi béo. Dùng món gỏi này thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe của cả nhà đấy. Nhanh tay lưu công thức lại bạn nhé. Thật dễ dàng để làm nên một tô gỏi trộn kiểu Thái đúng không nào? Gỏi rau củ bơ đậu phộng kiểu Thái tươi ngon, giòn mát cùng sốt bơ đậu phộng thơm lừng, bùi béo. Dùng món gỏi này thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe của cả nhà đấy. Nhanh tay lưu công thức lại bạn nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne