Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bí Ngòi Xào Nấm Mèo
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Cú ĐêmCách làm Bí Ngòi Xào Nấm Mèo thanh đạm cho bữa ăn kiêng
Bí ngòi là thực phẩm mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe: tốt cho tim mạch, điều hòa kinh nghiệt, chống oxy hóa, ngừa ung thư, ... Cùng thực hiện món bí ngòi xào nấm mèo đơn giản và ngon miệng cho bữa cơm thanh đạm của gia đình nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiBí ngòi
Nấm mèo
Muối
Dầu ăn
Bột ngọt
Dụng cụ chế biến
Chảo, nồi, muỗng, bếp
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đầu tiên đem ngâm nấm mèo khô trong nước khoảng 1 giờ cho nở mềm rồi rửa sạch nấm, xé nhỏ vừa ăn. Bí ngòi có thể giữ lại vỏ bí, rửa sạch, chẻ đôi rồi cắt lát mỏng.
* Bước 2
Đun nóng 10ml dầu ăn, cho bí ngòi vào đảo đều 1 phút. Sau đó cho nấm mèo vào xào cùng, nêm 3g muối. Xào cho bí ngòi chín mềm như ý thì nêm 1g bột ngọt, đảo đều, tắt bếp.
* Bước 3
Bí ngòi xào nấm mèo với những lát bí ngòi xanh giòn mát, xào cùng nấm mèo giòn sần sật hấp dẫn. Bỏ túi món xào thanh đạm này cho thực đơn giảm cân cho bạn nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne