chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Thay vì chỉ nấu cơm trắng không thôi, sao chúng ta không thử ngay cách làm cơm nấu kiểu Ý khá là mới lạ đấy. Cơm được trộn một chút màu vàng của bột nghệ tạo độ bắt mắt, đem nấu chín với nước dùng gà giúp hạt gạo được ngon và thấm vị hơn. Đặc biệt cơm còn là sự kết hợp của các loại hải sản tươi ngon như tôm, nghêu... giúp tảo cảm giác ngon miệng hơn nhiều đấy.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne