chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Giảm cân trước tết thôi anh chị em ơi. Ăn đồ xào không mập đâu nhé, đặc biệt với dầu hào tỏi ớt chin su, món bò lúc lắc sẽ trở nên tuyệt vời hơn bao hết. Thịt bò mềm mềm, thấm đậm gia vị ăn cùng ớt chuông giòn sựt, ngọt mát, thơm lừng khiến bạn khó lòng cưỡng lại.
Chảo, nồi, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne