Trang chủ Công Thức Nem - Chả Cách làm Chạo Tôm Hấp Mướp Hương thơm ngon lạ miệng

Chạo Tôm Hấp Mướp Hương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồng Ân Lê

Cách làm Chạo Tôm Hấp Mướp Hương thơm ngon lạ miệng

Chạo tôm với độ dẻo dai thơm ngon xen lẫn giữa vị ngọt của tôm và cà rốt. Hương thơm và vị ngọt từ mướp hòa quyện cùng tôm mang đến hương vị thanh đạm nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất cho cả gia đình bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
300 Gr

Tôm tươi

50 Gr

Cà rốt

3 Cọng

Hành lá

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

3 Tép

Tỏi

3 Quả

Ớt

3 Cọng

Ngò rí

20 ml

Dầu mè

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, đĩa, muỗng, máy xay thịt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm mua về rửa sạch, bỏ đầu và vỏ, dùng dao rạch dọc lưng tôm lấy chỉ đen loại bỏ mùi tanh của tôm. Cho tôm, hạt nêm, tiêu vào cối dùng chày giã mịn. Dùng nĩa tán đều tôm vào thành cối, đồng thời thêm dầu mè vào tôm, đến khi tôm có thể dính thành khối tròn tạo độ dai cho tôm.
Tôm mua về rửa sạch, bỏ đầu và vỏ, dùng dao rạch dọc lưng tôm lấy chỉ đen loại bỏ mùi tanh của tôm. Cho tôm, hạt nêm, tiêu vào cối dùng chày giã mịn. Dùng nĩa tán đều tôm vào thành cối, đồng thời thêm dầu mè vào tôm, đến khi tôm có thể dính thành khối tròn tạo độ dai cho tôm. Tôm mua về rửa sạch, bỏ đầu và vỏ, dùng dao rạch dọc lưng tôm lấy chỉ đen loại bỏ mùi tanh của tôm. Cho tôm, hạt nêm, tiêu vào cối dùng chày giã mịn. Dùng nĩa tán đều tôm vào thành cối, đồng thời thêm dầu mè vào tôm, đến khi tôm có thể dính thành khối tròn tạo độ dai cho tôm. Tôm mua về rửa sạch, bỏ đầu và vỏ, dùng dao rạch dọc lưng tôm lấy chỉ đen loại bỏ mùi tanh của tôm. Cho tôm, hạt nêm, tiêu vào cối dùng chày giã mịn. Dùng nĩa tán đều tôm vào thành cối, đồng thời thêm dầu mè vào tôm, đến khi tôm có thể dính thành khối tròn tạo độ dai cho tôm. Tôm mua về rửa sạch, bỏ đầu và vỏ, dùng dao rạch dọc lưng tôm lấy chỉ đen loại bỏ mùi tanh của tôm. Cho tôm, hạt nêm, tiêu vào cối dùng chày giã mịn. Dùng nĩa tán đều tôm vào thành cối, đồng thời thêm dầu mè vào tôm, đến khi tôm có thể dính thành khối tròn tạo độ dai cho tôm.

* Bước 2

Cà rốt rửa sạch, bỏ vỏ, cắt hạt lựu. Hành lá cắt nhuyễn. Cho cà rốt đã cắt hạt lựu và hành lá vào cùng với chạo tôm đã săn lại. Trộn đều và vo tôm thành viên nhỏ.
Cà rốt rửa sạch, bỏ vỏ, cắt hạt lựu. Hành lá cắt nhuyễn. Cho cà rốt đã cắt hạt lựu và hành lá vào cùng với chạo tôm đã săn lại. Trộn đều và vo tôm thành viên nhỏ. Cà rốt rửa sạch, bỏ vỏ, cắt hạt lựu. Hành lá cắt nhuyễn. Cho cà rốt đã cắt hạt lựu và hành lá vào cùng với chạo tôm đã săn lại. Trộn đều và vo tôm thành viên nhỏ.

* Bước 3

Mướp hương gọt bỏ vỏ, rửa sạch. Cắt mướp thành những lát mỏng dày 1 - 2cm tùy theo sở thích muốn dùng nhiều hay ít mướp.
Mướp hương gọt bỏ vỏ, rửa sạch. Cắt mướp thành những lát mỏng dày 1 - 2cm tùy theo sở thích muốn dùng nhiều hay ít mướp. Mướp hương gọt bỏ vỏ, rửa sạch. Cắt mướp thành những lát mỏng dày 1 - 2cm tùy theo sở thích muốn dùng nhiều hay ít mướp.

* Bước 4

Đặt viên chạo tôm đã vo lên trên lát mướp được cắt. Đun sôi nước, đặt mướp và tôm lên trên xửng hấp chín trong 2 phút.
Đặt viên chạo tôm đã vo lên trên lát mướp được cắt. Đun sôi nước, đặt mướp và tôm lên trên xửng hấp chín trong 2 phút. Đặt viên chạo tôm đã vo lên trên lát mướp được cắt. Đun sôi nước, đặt mướp và tôm lên trên xửng hấp chín trong 2 phút.

* Bước 5

Hòa tương đậu nành với giấm đỏ. Băm nhuyễn tỏi, ớt thêm vào nước chấm. Cuối cùng thêm tương ớt và ngò rí trộn đều cho các nguyên liệu hòa quyện với nhau.
Hòa tương đậu nành với giấm đỏ. Băm nhuyễn tỏi, ớt thêm vào nước chấm. Cuối cùng thêm tương ớt và ngò rí trộn đều cho các nguyên liệu hòa quyện với nhau. Hòa tương đậu nành với giấm đỏ. Băm nhuyễn tỏi, ớt thêm vào nước chấm. Cuối cùng thêm tương ớt và ngò rí trộn đều cho các nguyên liệu hòa quyện với nhau. Hòa tương đậu nành với giấm đỏ. Băm nhuyễn tỏi, ớt thêm vào nước chấm. Cuối cùng thêm tương ớt và ngò rí trộn đều cho các nguyên liệu hòa quyện với nhau. Hòa tương đậu nành với giấm đỏ. Băm nhuyễn tỏi, ớt thêm vào nước chấm. Cuối cùng thêm tương ớt và ngò rí trộn đều cho các nguyên liệu hòa quyện với nhau.

* Bước 6

Chạo tôm ngon có độ dai ngọt, độ giòn của cà rốt, mướp hương vừa chín tới còn giữ nguyên được vị ngọt thơm. Dùng kèm với các loại rau củ hấp hoặc luộc đều thơm ngon.
Chạo tôm ngon có độ dai ngọt, độ giòn của cà rốt, mướp hương vừa chín tới còn giữ nguyên được vị ngọt thơm. Dùng kèm với các loại rau củ hấp hoặc luộc đều thơm ngon. Chạo tôm ngon có độ dai ngọt, độ giòn của cà rốt, mướp hương vừa chín tới còn giữ nguyên được vị ngọt thơm. Dùng kèm với các loại rau củ hấp hoặc luộc đều thơm ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne